百香果的功效与作用及营养价值是什么

吃百香果一个月的效果有哪些

百香果在广大的女性当中，都非常的受欢迎。那么吃百香果一个月会有什么效果呢?我们一起来了解一下。

皮肤变白

如果你想要将你的皮肤变的细腻红润有光泽的话，就试试将百香果连续吃上一个月吧。吃百香果一个月的效果之中最显著的就是可以改变你的气色和皮肤状态了。百香果中大量的维生素c和SOD酶经过人体消化之后，可以吞噬掉身体中多余的自由基，这样以来是可以改变肤质，让你的气色变得年轻好几岁的。

润肠通便

很多女性都有便秘的症状，不妨每天吃个百香果，具有很好的润肠通便效果。百果香中的超纤维能够促进排泄，帮助我们清除黏附滞留在肠道的刺激物质，减少结肠道患病率，从而起到改善便秘症状的目的。

缓解疲惫

工作生活压力大的人平时要多吃百香果，因为百香果含有尼克酸，可以调节情绪，缓解精神压力。

身体瘦了

百香果实际上还有减肥瘦身的作用，连续吃一个月的百香果会是慢慢的让你的身材变好的。百香果的果籽里面含有一种食物纤维，这种食物纤维不容易消化，还非常容易使人产生一种饱腹感。连续食用一个月之后，你的饭量也会变得小一些，这样减少了食物和热量的摄入，身体自然变苗条了。

提高免疫力

百香果中富含的番茄红素能清除自由基，其中的超纤维也具有抗肿瘤活性，可以提高人体的抵抗力和免疫力，起到防癌抗癌，预防心血管等疾病等作用。

润肺止燥

百香果中含有酸酸甜甜，能够有效润肺，润喉止燥，喉咙干燥、声音嘶哑，都可能食用百香果来缓解症状。

百香果蜂蜜水的好处

常喝百香果蜂蜜水可以起到美容养颜、补充维C、促进消化、防止便秘等好处，具体内容如下：

百香果蜂蜜水的好处及功效

美容养颜：百香果和蜂蜜中都含有丰富的营养物质，两者一起冲泡饮用更是富含多种维生素，经常饮用可以起到美容养颜的作用。饮用一段时间后，可以有效看到皮肤变得更白皙，更有弹性。

补充维C：百香果中富含多种维生素，尤其是维生素C的含量较高。所以，平时适量饮用百香果蜂蜜水，可以起到为身体补充维生素C的作用。

促进消化：百香果中还含有丰富的膳食纤维和果酸等物质，膳食纤维和果酸都可以促进肠胃蠕动，促进消化。而且百香果和蜂蜜一起冲泡饮用，不仅可以促进消化，还可以起到润肠通便的效果。

防止便秘：对于体内湿气中或是爱上火的人来说，应该经常受到便秘的困扰。而用百香果搭配蜂蜜饮用，可以起到改善便秘的功效。

缓解痛经：女性朋友在生理期间也是可以喝百香果蜂蜜水的，要知道它其中含有丰富的营养物质，因为百香果蜂蜜水属于温性，可以促进血液循环，所以生理期适当饮用可以起到缓解痛经的作用。

百香果蜂蜜水除了以上几点好处外，还可以起到提神醒脑、润肺止咳等作用。希望以上内容可以帮到大家！

百香果泡水用热水还是冷水

百香果泡水不要用太热的水，也不要用太凉的水，水温保持在38-40摄氏度左右就可以了，这样既可以保留百香果的味道，还可以充分发挥百香果的营养成分。具体内容如下：

百香果泡水用什么水好

很多人都想知道百香果泡水是用热水好还是用冷水好，其实在我们尝试用两种水来冲泡百香果后，我们会发现，冷水冲泡百香果的口感会特别好，而且，冷水冲泡的百香果不仅清凉爽口，还有一定的清肺润燥的功效，尤其是夏天饮用效果更好。

但长期饮用冷水冲泡的百香果，非常容易会伤害人的脾胃。尤其是夏天的时候，天气较热，如果我们经常用冷水泡百香果，则会导致身体内外温差较大，导致脾胃受损，甚至是影响肠胃消化，所以，虽然百香果泡水用冷水有好处，但是我们不建议用过凉的冷水冲泡百香果。

小编建议大家食用38-40摄氏度左右的温水来冲泡百香果，这种温度的水与人体内的水分相似，而且，过热的水还会破坏百香果中的营养成分，所以，最好是用温水来冲泡百香果。

温水冲泡百香果，既可以保留百香果的味道，还可以保留百香果中的营养成分，对于人体健康更有好处。

你平时冲泡百香果是用冷水还是热水呢？如果你做错了，看了上文可以及时改正哦！希望以上内容可以帮到大家！