补钙吃什么水果最好最快
补钙吃什么水果最好最快
补钙吃橙子、山楂、柚子、香蕉、、红毛丹、酸枣、柠檬、仙人果、苹果、草莓等水果最好。经常吃橙子，不仅能达到减肥瘦身、美容养颜的效果；山楂含钙量在秋季水果中最高，柚子中含有多种维生素，也含有一些粗纤维、钙和磷，经常食用柚子对身体有很多好处。
钙质是人体不可缺少的营养素，对于骨骼的发育和生长都有很大的作用，日常生活中多吃一些补钙的水果对身体有很大的好处。
橙子
橙子富含多种维他命、氨基酸、钙、铁、镁等微量元素，同时橘子味道很好，酸甜可口，常吃橘子能起到减肥瘦身和美容养颜的作用。
山楂
怀孕妇女及儿童在饭后吃些山楂，能有效补充身体所需的钙质。山楂在秋季水果中钙质的含量最高，每百克果肉含钙52毫克。
怀孕妇女及儿童对钙的需求量很大，这两种人饭后不妨多吃一些山楂。
柚子
柚子富含维他命，还含有粗纤维、钙、磷等物质，常吃对身体有益，能起到清热解暑、降火的功效。此外，葡萄柚的口味特别好，多吃葡萄柚能改善心血管疾病和肾病。
香蕉
促进消化和帮助肠道顺畅的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纤维和碳水化合物的同时，还有钙、磷、锌以及胡萝卜素，少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。
红毛丹
红毛丹是一种富含钙质的水果，每公斤红毛丹果肉大约含有八百毫克的钙。
酸枣
酸枣含钙量也很高，低于红毛丹，大约四百毫克左右。
柠檬
虽然柠檬中的钙含量不如红毛丹和红枣，但是比其它水果，钙的含钙量也高，大约一百多毫克。
仙人果
仙人掌的果实，不仅富含钙，而且是一种比较少见的无草酸水果，非常有利于人体吸收钙。
苹果
苹果含有多种维生素、蛋白质、钙、磷、铁等成分，这些营养元素可以满足人体需要。此外，苹果还可增加人体的饱腹感，常吃苹果既可补钙，又可起到减肥的效果。
草莓
草莓中含有丰富的钙质，它还含有磷、锌等微量元素，常吃草莓不仅可以补钙，而且可以补充大量的维他命。此外，草莓味道很好，酸甜可口，常吃草莓还具有美容养颜和助消化的功效。
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山楂是水果还是蔬菜
山楂是一种水果，又叫做山里果、山里红等，属于蔷薇科、山楂属的一种植物，果实的果肉薄，味微酸涩，有着很高的食用和药用价值，果实多在10月份前后成熟上市。洗干净后就可以直接食用了，此外还可以加工成山楂罐头、山楂条、山楂卷、山楂酱、山楂果汁、糖葫芦等食品。
山楂属于水果还是蔬菜
山楂是一种水果，又叫做山里果、山里红等，属于蔷薇科、山楂属的一种植物，果实的果肉薄，味微酸涩，有着很高的食用和药用价值，果实多在10月份前后成熟上市。
山楂营养价值
山楂吃起来酸味较重，肉质细腻柔软，一般洗干净后就可以直接食用了，此外还可以加工成山楂罐头、山楂条、山楂卷、山楂酱、山楂果汁、糖葫芦等食品。
1、排毒养颜：山楂有着利尿的作用，可以加快体内毒素的排出，改善便秘的情况，达到排毒养颜的作用。
2、开胃消食：山楂中含有解酯酶，可以促进脂肪的消化，促进胃液的分泌，许多促消化的药物中都有山楂的成分。
山楂产地与种植
山楂在我国的主要产地有陕西、山西、河南、江苏、山东、浙江、辽宁、吉林、黑龙江等地，其中河北产的兴隆山楂是非常出名的，果实的色泽艳丽、含糖量高。
山楂可以在春季的3-4月份进行种植，生长周期在120-150天左右，对于土壤的要求不严，不过以土层深厚、肥沃多孔、排水良好的土壤为最佳。
牛油果是水果还是蔬菜
牛油果是一种水果，也叫做鳄梨，是一种常见的热带水果，是樟科、鳄梨属的一种植物，果实的皮糙肉厚、口感特殊，不甜也不酸，并是很好吃，在每年的8-9月份成熟上市。其最常见的吃法就是直接食用，还可以做成牛油果果酱、牛油果沙拉、牛油果蘸芥末、烤牛油果、牛油果汁等。
牛油果属于水果还是蔬菜
牛油果是一种水果，也叫做鳄梨，是一种常见的热带水果，是樟科、鳄梨属的一种植物，果实的皮糙肉厚、口感特殊，不甜也不酸，并是很好吃，在每年的8-9月份成熟上市。
牛油果营养价值
牛油果吃起来不甜不酸，口感比较绵密，最常见的吃法就是直接食用，还可以做成牛油果果酱、牛油果沙拉、牛油果蘸芥末、烤牛油果、牛油果汁等。
牛油果的果肉中含有丰富的钾、镁、钙、脂肪酸、维生素、蛋白质等，有着提保护肝脏、保护子宫、美容养颜、缓解糖尿病等功效。
牛油果产地与种植
牛油果原产于中美洲地区，我国的常见产地有广西、广东、海南、浙江、福建等省份，其中海南的牛油果是比较出名的，其口感口感绵密，深受大众喜爱。
牛油果一般是在2-3月份进行种植的，第二年就能结出果实来，要求种植地的地下水位要在2米以下，土层深度要在1米以上。
水果发酵水可以浇兰花吗
兰花是可以浇水果发酵水的，水果发酵后呈酸性，而兰花正好喜欢微酸性土壤，用水果发酵水浇兰花能促进兰花的生长，促使兰花的叶子更油亮，促进兰花多开花。兰花浇水果发酵水要注意不要在休眠期间使用，否则容易产生肥害，导致兰花生长不良。
兰花能否浇水果发酵水
兰花是可以浇水果发酵水的，水果发酵后呈酸性，而兰花正好喜欢微酸性土壤，用水果发酵水浇兰花能促进兰花的生长，促使兰花的叶子更油亮，促进兰花多开花。
水果发酵水浇兰花方法
浇水果发酵水时间
浇灌水果发酵水在花草的生长旺季进行是最合适的，根据兰花长势适当调整使用频次和浓度就行，只要浓度不是太高、太大频次的使用，一般都问题不大。
浇水果发酵水正确方法
兰花使用果皮发酵水时，需要加清水稀释，不要用发酵液直接浇灌兰花，一般稀释到水有点颜色了就可以浇给兰花了。
兰花用水果发酵水注意事项
兰花浇水果发酵水要注意不要在休眠期间使用，否则容易产生肥害，导致兰花生长不良。要确保水果发酵水已经充分腐熟再使用，腐熟不充分不但味道难闻，招各种虫子，还容易烧伤兰花。