缬草怎么养

功效介绍：治疗失眠，缬草提取物可缓解失眠、睡眠障碍、慌乱、焦虑症以及其他失调病症，同时也可放松肌肉，使内环境油恢复稳态。缬草似乎往往在服用较长时间（数周）后才生效，不过也有很多使用者发现其立即起效。缬草传统上也用于治疗胃肠道疼痛及肠易激综合征。从利害关系角度来说，缬草有时被推荐为一线治疗方案。缬草往往作为停止服用苯二氮?类药物的过渡药物。缬草在中医学里作为镇静剂使用。目前缬草是治疗失眠的有效药物，而近期的一项综合分析为此提供了有力的证据。缬草已被推荐为治疗癫痫的药物，但还没有研究作支持，不过其所含成分之一的类似物——丙戊酸已被用作抗惊厥和情绪稳定药物。在美国，缬草作为营养补剂来出售。将缬草作为膳食补充剂的治疗方法已非常流行，特别是在1994年美国《膳食补充剂健康与教育法》（DSHEA)通过后。该法案允许代理商以非处方补剂的形式销售。中药学用途：在中医药理论下缬草使用其根及根茎作为药用，是安神药中养心安神的药物。缬草的药性是辛、甘、温，归心、肝经。有养心安神、理气、活血止痛的功效。应用其安神的功效可以用来治疗心神不宁、心悸多梦等症，可与酸枣仁、黄芪、蜂胎等配伍，可以改善睡眠，延缓衰老，目前市面上有蜂眠宁，主要成分就是缬草、酸枣仁、黄芪、蜂胎配伍而成的，可以直接服用。禁忌：关于缬草与其他药品同用而出现的明显副作用，目前的医疗报告中还未出现。缬草的成分需由肝脏分解，因此肝机能不全患者禁用。在妊娠过程中使用缬草产品有流产的可能，因此尽量不要服用相关产品，而关于缬草对妊娠和哺乳的安全性，仍未获得充分的相关资料。作用:对心神不安，胃弱，腰痛，月经不调，跌打损伤、失眠等都有作用。医书记载①《科学的民间药草》："用于神经衰弱，精神不安。"②《山东中药》："治妇女经闭，月经困难。"③《四川中药志》："治脑神经及心、胃衰弱，慢性神经失常及尿崩。"④《陕西中药志》："治心悸及腰痛。"⑤《陕西中草药》："安神镇静，驱风解痉，生肌止血，止痛。治癔病，克山病，心脏病(心肌炎、产后心脏病、风湿性心脏病合并心力衰竭)，腰腿痛，胃肠痉挛，关节炎，跌打损伤，外伤出血。"

缬草（学名Valerianaoficinalis，拼音xie），又名睡草，以其镇静安神的神奇功效历来被当做改善失眠的有效药材。早在16世纪，欧洲就用缬草煎茶喝来帮助入眠、延年益寿。近现代的大量的研究，包括临床应用实践表明，缬草具有促进睡眠、镇静安神、改善抑郁等功效，而且几乎没有副作用。缬草的作用机制比较独特，中医对其解读是“解痉”，即，通过放松紧绷、焦躁的神经，使其恢复自然态。相对于安眠药，其优点是不麻痹神经，不抑制神经的兴奋性，而是达到一种自然睡眠的目的，所以服用后不会有不适感，醒后不会有“宿醉感”，而是头脑十分清醒，精神状态很好。所以特别适合那些脑力劳动者、上班族、高空作业者、司机，以及某些特种行业者。相对于褪黑素，缬草的优点是不干扰体内的激素分泌，即使长期服用，对身体也几乎什么没有副作用。通过检索知网、维普等文献网站，我们会发现国内外曾有大量的研究机构和学者，对缬草制剂做过很多各种试验，其中就包括动物毒理试验，证明大剂量、长时间服用缬草制剂，也是很安全的。最后需要指出的是，不能迷信国外缬草制剂。很多普通的缬草食品，利用了国人崇洋媚外的心理，进口到中国。实际上国内从事这么研究的很早就开始进行了，而且新闻报道过在湖北恩施、襄阳、贵州梵净山都发现了可以媲美欧洲缬草的中国缬草。中国目前也有了自己的缬草助眠方和缬草心脑方，比国外单一的缬草制剂效果更好

缬草来源于败酱科植物缬草（valerianaofficialL.）的干燥根茎。缬草在欧洲用于睡眠，已经有二千多年的历史，是国际公认的首选天然绿色助眠植物药。它已被《欧洲药典》、《美国药典》、《日本药典》等收载。缬草的有效部位包括缬草挥发油和缬草浸膏。缬草组方蜂眠宁对不易入睡、浅眠等失眠症状有不错的改善效果安全性1.《宽叶缬草挥发油成分分析》，《中药材》1999年第06期。2.《蜂眠宁胶囊对老年小鼠神经递质的影响》，《中国医院用药评价与分析》2016年第6期。3.《蜂眠宁胶囊对D-半乳糖小鼠抗衰老作用的实验研究》，《时珍国医国药》2017年第1期。4.《蜂眠宁胶囊抗老年痴呆症的实验研究》列入湖北省卫生厅2011-2012年度“中医药中西医结合科研项目计划”。缬草组方不含安定和褪黑素成分，服用后可以驾驶车辆和高空作业，是国家官方批准的唯一白天安全服用的“改善睡眠”保健食品。

缬草早在16世纪，欧洲就用缬草煎茶喝来帮助入眠、延年益寿。近现代的研究表明，缬草具有促进睡眠、镇静安神、抑郁等功效，而且几乎没有副作用。其中缬草在改善睡眠的同时，对各种抑郁症状的改善作用几乎让每一位专家震惊！100年前，缬草药物就在德国被大量应用于失眠症临床；1934年，缬草被证实对改善抑郁症效果显著；1949年，缬草片在德国国家医学中心研制成功并投入临床开始病理实验；1953年，缬草片通过欧洲绿色无毒害药品认证，被载入《欧洲药典》；2000年，缬草制剂在欧洲销量列畅销天然药物前列。德国睡眠和焦虑医学研究会的专家特别指出，缬草不是安眠药，缬草是直接作用于神经突触受体，提高伽马胺基丁酸神经递质浓度而达到自然睡眠的效果，无安眠药的宿醉感。缬草是至今为止欧洲应用最广泛最成熟的用于抑郁失眠的纯天然植物药之一，已被欧盟和美国列为改善失眠、抑郁的一线方案。