首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
4个回答
问题分析头皮是附着在颅骨上的一层皮肤结构,它本身的厚度一般是很均匀的。
意见建议头部有凹凸不平和坑坑洼洼的感觉很可能是颅骨的原因,一般是正常现象.患者朋友,请您不必过于担心.
如何快速提高发型修剪的水平，是每个初学者最关心的话题。为了帮助大家尽快学习和掌握发型修剪技术，提高剪发的速度以及剪发的准确度，特别向初学者或基础较差者推荐一套简单易学的剪发技巧——五点定位剪法，供大家参考学习。
一、头部的标准点位从人体头面部骨骼结构以及五官比例和头发的分布上，可以分为若干个点，称为“点位”。点位在发型设计中起定位作用、划分区域的作用、确定剪发区位的作用。
1、衔接点中心点、额点、耳点、后颈点。
2、过度点鬓角点、颈侧点。
3、转角点顶点、黄金点（GP点）、后脑点。
4、基准点中心基准点、顶部基准点、黄金基准点、后颈基准点。
这些点位构成了发型层次结构的基本框架，剪发时如能准确掌握点位的位置，了解每一个点位在发型中的作用，便可随心所欲的尽情发挥了。
二、剪法技巧中的专业术语
1、断剪用剪刀将头发整齐的剪断。从操作上可分为梳压断剪法；手指夹断剪法；悬空断剪法。
2、刻痕剪用剪刀尖将发尾剪成锯齿状参差不齐效果的方式。
A—浅刻痕剪用刻痕剪将头发剪短或锯齿状修剪的方式。
B—深刻痕剪用剪刀尖对发尾进行深度处理，使发尾的密度减轻，流向得到有效的控制。
3、飞剪剪刀快速修剪头发的方式。操作形式是多样化的，具体如下
A—点断式飞剪缔造参差不齐的发尾效果，剪短头发的长度。
B—逆式飞剪减轻发尾的密度，缔造透气感效果。
4、滑剪用剪刀轻微张开，从发束上滑过，使发尾产生轻柔飘顺的条状效果。
A—上挑式滑剪将发片或发束提升至叫高的角度，从内侧向上滑剪，使发片的内侧产生轻薄的感觉。
B—下滑式滑剪对发束的表面进行处理，使发尾产生轻而尖的效果。
C—扭式滑剪将发束扭成绳状，进行下滑剪，可使发尾产生笔尖状的效果。
D—8字滑剪使发尾产生方向的改变，可分为正手8字滑剪与反手8字滑剪。
5、托剪用梳子将头发托起来修剪的方式，多用于修饰衔接短发重量线。
6、推剪用梳子贴着头皮修剪较短的部位。
7、点剪用剪刀在发片上间隔点剪，缔造透空感效果。
8、悬空剪不借助梳子或手指进行剪发的方式。
9、间隔挑剪用剪刀在发片上间隔挑起若干分头发进行修剪的方式。
在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，
每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑
慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
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