浇水总是上火怎么回事啊？

问题我1天要喝好多次水，可是还是上火最合适答案A上火的原因从中医角度讲，有“实火”、“虚火”之分。“实火”是指，身体基础是有档次的，只是由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失调导致“阳亢”，引起功能障碍。“虚火”是指，本身是阴虚体质、阴阳失衡，导致表面情况“阳亢”，实际上是本身阴虚造成的相对“阳亢”，通常阴虚体质表现为“虚火”，所以同时有气血虚的表现，如面色苍白、手足冰凉、头疼失眠、多梦、便秘等。现代医学认为，“上火”的原因是微循环不足，细胞所需的氧气和养料不可以及时供给，同时代谢产物（如乳酸、尿素等）又不可以及时清除，引起一系列功能障碍。造成微循环不足、血流缓慢的原因一是本身基础素质差，加之不正常的生活方式（如过多食用甜食、过度饮水、出汗多等），导致体液失衡、血液变稠，循环缓慢，医学上称之为低渗脱水。二是本身气血虚弱，心血管系统功能不好，导致循环不良。治疗的误区第一是用泻药，一味用泻药的结果是导致大便稀，加重脱水，是以减少血容量为代价，使心跳加快，虽然心跳加快后，能使循环短时间加快，一定程度上能纠正一些缺氧状态，“上火”症状相对缓解，这种以损害身体素质为代价，恶性循环的治法是极不可取的，一段时间后会带来下一轮更严重的功能障碍（“上火”）。再一种是“上火”后出现口干，人们就反复喝白开水，医学上称之为无张力液体，这样做的结果是反复喝水，反复多尿，而多尿会丢掉钠离子，反复加重低渗脱水。正确的处理办法对于体质正常的人群，应当适当服些淡盐水，稀释血液，恢复血液水电解质平衡，营造一个正常的血液内环境。对于气血虚弱者引起的“虚火”，应该首先调养气血，增强身体素质，待气血好转后，心血管系统功能得到有所改进，阴阳平衡自然会调整，达到根治的目的。油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热，也是上火的主要原因之一。荔枝、榴莲这类水果非常容易引起火气。肉类因为能产生有些高的热量，使人活力充沛，但过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，也是火气的来源。酒类除啤酒外，其他酒类几乎都会引起火气，尤其是酒精在30％以上的酒类最易上火。中药补品几乎所有补药都容易引起火气大。寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，总是脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天尤其喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以不可以适当多吃一些寒凉性的水果。但是，寒性水果不可以多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，总是吃可以不可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病病人都不可以多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以不可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙疼、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。回答人的补充:49气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要尤其谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比有些苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比有些差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的非常想吃，可以不可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。夏日寒凉水果香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适宜人群实热体质温热水果补虚寒虽说夏天寒凉性水果比有些多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相有些而言，这类人群的面色比常人白，且非常少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。不过，一般人大热天吃太多温热的水果却非常容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不可以吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。夏日温热水果荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。适宜人群虚寒体质回答1:喝狠多水容易饮起水肿德情况喔所以卜要过量喝水．这样既有利于身体健康且还有清热去火德功效喔

网友1

1、选择胎菊或野菊花泡水喝野菊花去火效果最佳，胎菊次之，杭白菊再次之。去菊花810朵，500ml热水浸泡，两泡后更换菊花。一天两次，相当于补水ml。

2、选择天然苏打水或电解质水，因季节干燥体内水分流失加快，同时流失的还有很多电解质，如果只喝白开水，容易越喝口越干。因为没有补充电解质，身体为了维持渗透压平衡会自发脱水，喝一杯水感觉还没尿的多。

3、复合B族维生素可以用推荐量的23倍量服用714天，因B族是水溶维生素，安全剂量范围极大，如果按日常推荐量吃效果不佳。

PS额外补充一句，科颜氏补水效果较佳（针对男性推荐，女性化妆品薄荷完全是小白了）

继续PS很多苦味的食物去火效果均较佳，如苦瓜、苦丁、柚皮茶、金莲花、莲心等。

网友2

冬季三大特点寒冷干燥风。别说你总是上火，好多人都是这样，好多五种都是一样，费翔冬天里一把火，直接把东北大森林给烧了??

其实吧，针对冬季三大特点，做好保暖，防风，加湿就已经足够了。严格来说不单单能预防上火，还能预防感冒一类的病症，气管炎，慢支，哮喘都能够在一定程度上得到缓解。冬季鼻炎也是高发季节

其中最主要的就是加湿因为冬季寒冷，特别是北方，空调，暖气等整天整夜的开，还总怕热气跑了，把所有的窗户都给关上。你想呀，这无异于把自己处在一个密闭的环境中干烘。所以针对这一现象，我建议

1、保持室内空气流通，特别是晚上找个不是正对着自己的窗户打开，这样还能保护室内空气质量（密闭室内睡一觉，第二天空气会很难闻的）。

2、保持室内空气湿度，有加湿器的可以在空调房里，暖气温度较高的室内用一个加湿器，应该不贵。或者多放几盆绿色植物，平时多浇水；实在不行，就放两盆净水；

网友3

一、喝莲子汤去心火

表现症状分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

四、喝梨水去肝火

表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

五、吃猪腰去肾火

表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

每当进入炎热的夏天，就是到了上火的高峰期，很多人就会经常出现上火的现象，一般上火的时候，口腔中就会长有很多的小水泡和脸上长痘痘等症状，最常见的就是长口腔溃疡，那么很多人就会问，总是上火是因为什么呢？如何改善总是上火的毛病呢？对于这一问题的回答，那是因为不合理的饮食造成的，平时可以通过养成良好的而饮食习惯以及保持充足的睡眠来改善这一问题，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，上火是一件非常痛苦的事情，很多时候不小心嘴巴就会上火，而且上火的时候最常见的就是长口腔溃疡了，那是一种白色的小水泡，有的只是长一颗，严重的会长到两三颗左右，一般长口腔溃疡的都是需要一个星期左右的时间才会恢复的。

而且还不能够吃那种辛辣的东西，如果小心碰到长溃疡的地方那是相当的痛，大多数情况下溃疡长在口腔中的舌头上，嘴唇或者是牙龈的地方，这不仅会严重影响我们吃东西，严重的会导致脸肿的现象，所以还会影响我们的外在形象等，我们可以寻找一些解决的方法，比如应该养成一个良好的饮食习惯，平时多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果之类的。

我们都知道，蔬菜和水果中含有大量的维生素以及水分，每天坚持吃这些能够对缓解上火有很大的效果。尽量不要吃那些辛辣的东西，比如说火锅，干锅和烧烤之类的，这些都有很多的辣元素，吃多了容易导致体内的辣元素增多，不仅不能缓解上火，反而还会变的越来越严重，最后就是保持充足的睡眠了，我们都知道，熬夜是很容易引起上火的，所以尽量不要晚睡。

上火有着更深层次的意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的但是阳过亢，这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。