木瓜是热带水果吗

早上适合吃什么水果当早餐

早上适合吃酸性小的水果，例如苹果、梨子、圣女果、红枣、莓果、猕猴桃等，不过不能多吃。这些水果可以很好的帮助人体吸收，有着丰富的营养成分，选择合适的时间和量食用对人体还有着润肠通便的作用，还能充分补充人体必需的微量元素。

早上适合吃的水果

一日三餐，早餐是很重要的。早上吃早餐要基本保证碳水、蛋白质、维生素都有。所以除了日常的粥、面、奶、蛋等等，还要注意增加水果。那我们早上吃什么水果对身体好呢？

莓果

莓果绝对是早餐良伴。莓果不仅富含有益心脏健康的抗氧化物，也能为人体提供大量带来饱足感的纤维，以及维生素C 和维生素K 。而且，莓果富含多酚这种自然产生的化学物质，有助于减重和防止脂肪形成。

梨

梨的成分相对温和，不会对胃部造成太大的刺激。其次，梨的水分和含糖量相对较高。由此可见，我们在早晨吃梨能够及时补充营养，还能够维持酸碱平衡。

圣女果

相信大家都知道圣女果还有一个别名“小番茄”。这是因为圣女果在成分上和番茄有些类似，所以吃圣女果能够美白肌肤。

如果女生最近的皮肤状态不佳，那么早晨可以多吃一些圣女果。这样既不会长胖，还能够使肌肤状态更上一层楼。

苹果

作为水果界的“全能王”，苹果也是非常适合在早上食用的水果。不过建议大家尽量不要空腹食用苹果，通常选择在早餐后食用苹果是比较合适的决定。毕竟苹果含有一些酸性物质，所以空腹食用苹果对胃并不好。

猕猴桃

猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防便秘外。

而且，猕猴桃含有丰富的维生素C，是提高免疫力和软化血管的。每天早上空腹1~2个，隔一个小时再进食即可。

红枣

红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，所以建议餐前食用红枣。

脐橙是几月份的当季水果

脐橙是秋冬季的水果，也就是11月份的水果，一般在每年11-12月份的时候上市。拿脐橙中有名的赣南脐橙来说，成熟的时间一般是在11月中旬到来年的1月或者2月。但是，如果想要吃到饱满多汁、十分甜美的脐橙，也可以等到12月份左右，这个时候是最好的。

脐橙在秋冬季节是大家非常喜欢吃的水果，水份非常的充足。橙子一年四季都有，但是橙子树每年只结一次果，每年只能采摘一次橙子。那么脐橙是几月份的当季水果呢？

脐橙是几月份的当季水果

脐橙在每年的9月中旬至10月初陆续成熟，一般情况下是在每年11~12月的前后进行采摘。如果有一部分脐橙熟的比较晚，那么可以推迟到次年的3~4月份采摘上市。

由于产地不同,脐橙的成熟时间也有所差异，比如，九月红脐橙成熟时间大多在阳历10月中旬左右成熟，11月初上市。该品种橙子刚成熟时果皮青绿色，留树到11月中旬果皮完全转色呈橙红色，口感会更佳。

当然，讲到橙子，我们就不得不讲到江西赣南脐橙，这个全国都有名的橙子了。今天我们就以脐橙中比较出名的赣南脐橙为例来说一说脐橙成熟上市的时间问题。

赣南脐橙什么时候成熟

赣南脐橙成熟的时候一般是在11月中旬-来年的1月2月。由于脐橙委员会规定最早不能早于10月20日，所以上市时间一般是在11月1日。因此，脐橙是秋冬季的当季水果。

如果要尝到比较甜美的赣南脐橙，那要到12月初左右。赣南脐橙的上市时间通常以成熟的生物学指标和市场需求指标确定。

脐橙的外观与其它橙子不同，底部有一个小小的像肚脐眼一样的脐腔，故被称为“脐橙”。

脐橙一般是在春节后开花，4月份结果。4月份至11月份是脐橙的生长期，到11月底左右果子就可以成熟采摘了，是属于秋冬季节的水果。

脐橙中含有较多的水分，而秋冬季节天气干燥。此时适当地吃一些脐橙可以为人体补充充足的水分和维生素，对身体是有一定好处的。

并且，赣南脐橙因其独特的地理条件，所以产出来的脐橙质量是比较优质的。在脐橙中的名气也是很大的，有着“中华名果”的称号。

赣南脐橙一般在11月初左右会由当地的部门综合判断进行采摘的时间，一般为每年的11月1号到5号之间。统一采摘之后会进行上市，随后在12月份之后会慢慢下市，晚熟品种可一直出售到来年的3、4月份。

脾胃不好吃什么水果最好

脾胃不好吃苹果、石榴、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、葡萄、桂圆、草莓、山楂等水果最好。其中苹果味甘、酸，性平，具有健脾补气益胃、生津润燥的功效，适宜用于脾虚食少、胃阴虚、胃痛等；木瓜可以帮助分解加快蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎。

苹果，石榴，木瓜，菠萝，樱桃，芒果，葡萄等这种果性温润，不易刺激脾胃，具有补脾养胃之功效。

苹果

味甘酸，性平，健脾补气，生津润燥，适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症，止泻效果较好。

石榴

尝起来有生津止渴、润喉之功效，可用于治疗胃酸、痢疾等病症。此外，石榴含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，可以帮助消化，降低血脂。

木瓜

补气，治胃痛，含有木瓜酵素，帮助分解及促进蛋白质的吸收，可减轻消化不良及胃炎。如果木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的东西。

菠萝

性味甘平，有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用。维生素c含量在100克以上，且富含维他命C，且富含水分，适当食用对肾炎、高血压病病人有益。其果肉与木瓜一样含有一种酶，可以分解蛋白质。

樱桃

性温，味甘微酸，有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。而且樱桃营养丰富。

芒果

有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，适用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐等疾病。

葡萄

入胃、肝、肾经、味甘性平、葡萄中含有铁和多个抗氧化物质，营养吸收不良的人可以食用葡萄养脾胃。

桂圆

桂圆具有壮阳益气、温胃补脾等功效，可以改善胃肠的消化功能。

草莓

草莓也是一种常见的养胃水果，但性质偏凉，不适合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以将其榨汁后加热饮用。一般人适当吃一些草莓可以取得健脾养胃、益气的效果。

山楂

虽然山楂能促进消化，提高食欲，但是这是一种耗气性食物，不太适合脾胃虚弱的人食用，它是一种消食性食物，所以每次都不要吃太多。每日食用新鲜山楂3粒，可改善消化不良问题。

橙子

橘子可以起到健胃消食、生津止渴的作用，但是不能在空腹吃太多，以免引起肠胃不适。餐后半小时可以吃一个橘子，能促进消化，改善腹胀，恶心，打嗝等不适。

香蕉

香蕉有益胃生津的功效，但因其性质偏凉，不适合脾胃虚寒的人食用，如要食用，可在食用前用。适量食用香蕉可以减轻胃酸过多对肠胃的刺激，还可以防止便秘等问题。