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热性水果有大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等。
一般人大热天吃太多温热的水果容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。
食用禁忌
1、不熟的水果不宜吃
在未成熟的水果中，大都含有草酸和安息香酸等成分，在人体中难以氧化分解，代谢后产物仍然是酸性的，这就会破坏人体正常的弱碱性环境，导致对生理功能的影响。另外，一些水果如香蕉、杏等，在未成熟时，其中会含有毒素，这对人体也是有害的。
2、吃水果后要漱口
绝大多数水果都含有较多的糖分，这些糖分及嵌积在牙缝、龈隙中的水果残渣会逐渐在口腔中发酵变酸，时间一长就会腐蚀牙齿，极易形成龋齿，并最终产生空洞。因此，吃水果并不能清洁口腔，相反，吃完水果要注意漱口，以便清除口腔中的糖分。
荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃子、樱桃、橘、杏等。
温热性水果具有温中、散寒、助阳的功能，尤其适合「虚寒体质」人群。
主要表现为，脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。
夏季正是阳气最充足，人体最寒凉的时候，所以此时吃温热性水果，温补阳气，是很好的。
但经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰的人，那就最好少吃温热性水果。同时，正在发烧或某器官正在发炎的人也尽量避免食用。
榴莲性温，开胃健脾，温补散寒龙眼性温，补脾益胃，养血安神樱桃性温，调中益气，补脾益肾杨梅性温，生津解渴，和胃消食杏性微温，生津止渴，润肺定喘桃子性温，消积，生津润肠，补心，养肝气金桔性温，生津理气，健脾益肺，止咳化痰荔枝、樱桃、桂圆……等性温的小果子吃多了，身体会有明显的上火反应，嘴巴长口腔溃疡、脸上冒痘；舌苔黄腻、眼睛发红等。
此时可以用甘蔗 白萝卜的组合，来为我们的身体清清火。
甘蔗萝卜饮
食材甘蔗200克，鲜白萝卜150克
做法
1.将白萝卜用清水冲洗干净，注意不用去皮，然后把洗净的萝卜切成大块放入盘中备用；
2.把甘蔗的皮削掉，切成一小段一小段的放入盘中备用；
3.将切好的食材同时放入锅里，加足量清水，烧开后，小火熬煮，等待约30分钟，萝卜变软，汤汁浓郁即可。
功效滋阴降火，主治嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者。
属于热性水果有樱桃，荔枝，桂圆。
一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
热性水果作用
天气分寒热，水果也是分寒热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，就会对身体造成严重的负面影响。那么，究竟水果如何分寒热，爱吃水果的你又该如何选择呢。
寒凉水果解燥热夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
以上内容参考热性水果
热性和凉性的食物或水果都有哪些
温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果红毛丹榴莲
金橘水蜜桃李子芒果温州蜜柑、红桔、南丰蜜
桔槟榔
凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子火龙果杨桃、
山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、
柚子.
中性水果:葡萄;苹果;杏;菠萝;龙眼;甘蔗;乌梅百香果、柠檬、
番石榴、柳橙
热性食物（非水果）
牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、黄鳝、
韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子
凉性食物甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、
绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合
属于热性的水果有榴莲、桃、龙眼、荔枝、山楂、石榴、木瓜、樱桃、金桔、红枣、红毛丹等等，这些水果多是热量高、糖分高的水果。
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