人参果是热带水果吗

坚果是水果吗

坚果不属于水果，它是一种外皮十分坚硬的果实，通常里面都包含有一粒种子，它是植物的精华部分，营养丰富，含较高的矿物质，维生素，油脂和蛋白质等，多吃可促进生长发育，增加体质，还能降低身体里面的胆固醇，帮助维持血压和血脂的平衡。

坚果属于水果吗

坚果不属于水果，它是一种外皮十分坚硬的果实，通常里面都包含有一粒种子，它是植物的精华部分，营养丰富，含较高的矿物质，维生素，油脂和蛋白质等，多吃可促进生长发育，增加体质。

坚果的功效与作用

1、降低胆固醇

坚果中一般都含有较多的油脂，有些可以榨油食用，通常油脂中含有大量的不饱和脂肪酸，可以降低身体里面的胆固醇，帮助维持血压和血脂的平衡。

2、抗氧化

坚果中还含有丰富的维生素A、维生素B、维生素E等物质，有效调节人体内油脂的转化与分泌，改善皮肤出油、头屑多的现象，还有抗氧化性，起到抗衰老的作用。

3、补充矿物质

坚果中还含有丰富的矿物质，尤其是钙和磷的含量比较多，有助于骨骼的强健，适合青少年儿童食用，而且通过吃坚果保证摄入的矿物质均衡。

坚果品种与产地

常见的坚果有榛子，核桃，花生，杏仁，腰果，夏威夷果，开心果等等，其中榛子，核桃，杏仁，腰果还被称为世界四大坚果，主要产地在我国的河北、江苏、山东、新疆、福建、内蒙古、北京、华北、华中等地区。

下火吃什么水果最好

要想去火可以吃柿子、梨子、香蕉、西瓜等水果，柿子是一种排毒效果非常好的水果，在日常的工作环境中要多吃些柿子，具有废物排放的朋友多吃柿子、梨，这类水果中含有大量水分，它具有清热解毒、清心降火的功效。

嗜食辛辣、情绪波动过大、脏腑功能紊乱等都会导致上火，从而导致咽喉肿痛、牙龈红肿、尿少便干等，我们可以吃天然水果来降火，安全有效。

梨

梨属寒性水果，味甘甜，有清心润肺的功效，是清肺火的必备佳品，尤以梨子和冰糖炖服效果更佳。

西瓜

西瓜具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等功效，属于寒性水果，特别是夏天炎热的时候吃一块西瓜很爽。但西瓜含有较高的糖分，高血糖患者应该少吃或不吃。

火龙果

有清热解毒、退肠火等功效，火龙果还能起到很好的下火作用，它所含的营养物质也很高，所以也是大众非常喜欢的一种水果。

草莓

在中医看来，草莓的功效主要有生津去火、解热除烦等，如果身体有火气而导致口干，可以吃一些草莓或者是可以改善的。而且，草莓富含维他命c，对皮肤也有许多益处。

柚子

柚子也有下火的功效，性寒，味甘酸。此外，柚子皮也有清新空气的作用，吃过柚子皮后可将柚子皮放入室内净化空气。

山竹

如果肝气旺盛或皮肤不好，可以适当食用山竹，能起到清热解毒、美容的作用。

甘蔗

甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效，因此，中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。但是，甘蔗的含糖量同样也非常高，平时吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。