寒性水果有哪些?

劳晨晗 提问于:2022-06-06 10:02:03
请问一下寒性水果有哪些?要如何解决?
2个回答
回答于:2022-06-06 10:02:10

寒性的水果有以下几种

1、西瓜

西瓜属于很常见的寒凉性水果,它的含水量非常的大,具有清热排毒和泻火的功效,吃了西瓜可以快速的补充身体内的水分,补充营养是夏季消暑解乏的水果之一。可是寒性体质的人不可以过多的吃西瓜,因为西瓜的寒性较大,吃多了会导致拉肚子、腹泻、肠胃不适的症状。

2、香蕉

香蕉属于寒凉性水果,虽然它颜色黄灿,其实它具有较大的寒凉性。香蕉的味道香甜,软糯,适合老人和孩童食用。并且香蕉具有疏通血脉、帮助疏通肠胃的功效。它的营养物质也十分的丰富,含有多种维生素、钙磷铁等,也被称为智慧水果。

可是对于寒凉体质的人,尤其气虚、脾虚的人来讲不可食用过多的香蕉,会导致消化系统紊乱,出现胃痛、腹胀甚至消化不良。而热性体质的人可以吃香蕉来帮助疏通肠胃。

3、芒果

芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

4、橘子

橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。

4、柚子

柚子的个头很大,掰开以后类似较大的橙子,而口感相对较为丰富,不成熟的柚子会带有一些苦涩。柚子的含水量很大,也是夏季很常见的水果。柚子具有健脾化痰、下气消痰的功效,它含有大量的维生素c能够有效的降低胆固醇等,非常受追求健康的人食用。

而柚子的寒凉性质较大,如果吃的过多也会导致肠胃出现问题,甚至牙痛、痔疮,皮肤过敏等。

适用人群

寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的,比如各种瓜类。一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

禁忌

寒性水果不能多吃,否则对身体有害。肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

回答于:2022-06-06 10:02:16

寒性的水果有西瓜、香蕉、柚子、梨、山竹、猕猴桃、莲雾、哈密瓜、枇杷、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等等。

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