百香果的功效与作用及营养价值有哪些
百香果的功效与作用及营养价值有哪些
百香果含有丰富的营养物质,是一种非常健康的水果,那么百香果有哪些功效与作用呢?它的营养价值究竟有哪些?今天我们就来了解一下。
百香果的功效与作用
清理肠胃
百香果中含有丰富的超纤维,这种物质能够吸附肠道中的有害物质并帮助排除体外,能够避免肠道吸收有毒有害物质,同时百香果还能抑制肠道中有害的微生物生长。
减肥瘦身
百香果可以很好的增加饱腹感,能够减食物的摄入,并且还能吸附血液中的胆固醇,减少对脂肪的吸收,长期食用能够起到非常好的减肥功效。
促进代谢
百香果中的超纤维能够促进肠道的蠕动,帮助排便,能够减少患结肠癌的风险,同时百香果中的维生素C还能够使血液中的胆固醇加速代谢,从而起到净化血液的作用。
百香果的营养价值
营养成分 | 每100克营养成分含量 |
热量 | 56千卡 |
脂肪 | 0.1克 |
蛋白质 | 1.8克 |
碳水化合物 | 13克 |
膳食纤维 | 2.3克 |
胡罗卜素 | 0. 31毫克 |
钙 | 42毫克 |
维生素C | 70毫克 |
钾 | 227毫克 |
磷 | 73毫克 |
镁 | 15毫克 |
锌 | 2.3毫克 |
钠 | 2.6毫克 |
铁 | 4.8毫克 |
维生素E | 23.9毫克 |
维生素A | 33微克 |
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如何让百香果快速开花
想要让百香果快速开花,需要提供充足的光照,这样有利于花芽的分化。而且,它只在气候温暖的时候开花,如果气温太低,也会影响花蕾的成长。另外,在花期之前,适当的补充磷钾肥,也能起到促花的效果。开花后及时授粉,可以提升坐果率。
百香果花苞掉什么原因
导致百香果掉花苞的原因有很多。如果是因为缺乏光照,需要将其放到向阳处补光。如果是因为水分不足,需要适当浇水保持湿润。如果是因为施肥太多,需要清洗盆土,并注意稀释肥料。如果是因为温度太低,需要进行保暖,以免植株被冻伤。
百香果的功效和禁忌
百香果在近几年是比较受欢迎的,而且还有排毒养颜的作用,瘦身的功效也非常不错,那么百香果的功效和禁忌是什么,来看一下!
百香果的功效有哪些
百香果有减肥瘦身的作用,要知道百香果的热量比较低,但百香果里面很多纤维素,适当食用,可以让我们的饱腹感增加,这样就可以减少我们对其它食物的摄入,同时百香果还有排毒养颜的作用,因为百香果中营养素含量很多,这些物质可以刺激细胞再生,同时也可以滋养皮肤,加速人体新陈代谢,防止毒素堆积。
同时百香果还有提高免疫力作用的,它里面含有多种氨基酸,这些物质对人体健康有很多好处,百香果杀菌的作用也很好,它能预防结肠炎、咽喉炎等,我们在平时的时候,可以多吃些百香果。
吃百香果的禁忌
百香果不适合糖尿病人食用,毕竟它的糖分很多,如果是患有胃酸或者胃溃疡的患者,也不要食用百香果,容易加重病情,同时百香果最好不要和大米一起食用,容易让肠胃的负担加重。
以上是小编整理的关于百香果的功效和禁忌,想要了解更多关于百香果的信息,持续关注我们!