十大高糖水果排行榜
十大高糖水果排行榜
十大高糖水果分别是鲜枣、椰子、荔枝、榴莲、提子、火龙果、菠萝蜜、香蕉、龙眼、葡萄等。其中的糖分人体能够直接吸收，在体内会自动转换为脂类，直接导致人变胖，减肥期间一定要少吃这类水果。
有些水果中的果糖含量是非常高的，属于高糖水果，其中的糖分人体能够直接吸收，在体内会自动转换为脂类，直接导致人变胖，减肥期间一定要少吃这类水果。
十大含糖量最高的水果
常见的高糖水果有椰子、榴莲、荔枝等多种，这些水果的含糖量都是非常高的，减肥的人吃它，甚至比吃多了主食还可怕。常见的高糖水果排行靠前的分别是鲜枣、椰子、荔枝、榴莲、提子、火龙果、菠萝蜜、香蕉、龙眼、葡萄等。
NO1、鲜枣
鲜枣的营养虽然丰富，但是它的含糖量却很高，每100克的鲜枣中，它的含糖量23.2克，所以，吃鲜枣的时候，也要控制好数量哦，因为脆甜好吃的鲜枣，一不注意就容易吃多了。
NO2、椰子
不管是椰子肉还是椰汁，热量都很高。每100克的椰肉，会含有12克的油脂，吃一个完整的椰子肉，基本上可以顶上一天所吃食物的总热量了，长胖是必然会发生的事情。
NO3、荔枝
荔枝是一种含糖量非常高的水果，荔枝肉的糖分含量能够高达20%，这个数值是非常高的。8个荔枝就有100大卡的热量，况且很多人在吃荔枝的时候根本控制不住。
NO4、榴莲
榴莲的营养价值是很高的，蛋白质含量高，维生素含量丰富。榴莲还含有人体所需的矿物质，尤其是钾和钙，但是榴莲的热量也是非常可观的，每100克榴莲有147千卡的热量。
NO5、提子
普通葡萄的含糖量在10%-30%，提子的含糖量竟是普通葡萄的3-4倍，并且10个提子的热量竟然相当于100g米饭的热量，所以切记，减肥时一定不可以吃提子。
NO6、火龙果
火龙果的甜味虽然不多，但含糖量也是高达14%的，热量虽然不高，但高含糖量也是要小心摄入过多转化为脂肪，反而越吃越胖。
NO7、菠萝蜜
菠萝蜜虽然好吃，含有丰富的糖类、维生素B族、蛋白质等多种人体所需的营养物质，但是菠萝蜜却是一种高糖高热量的水果，摄入量也是要严格控制的。
NO8、香蕉
虽然说香蕉中的含糖量相对较高，其每100克的香蕉中，它的含糖量是19.5克，但是香蕉中含有丰富的膳食纤维，因此即便是减肥人士，也是可以适量地吃一些香蕉的。
NO9、龙眼
龙眼的碳水化合物的含量为16.6g，热量为71大卡/100g可食用部分，看起来虽然跟米饭的热量还差一点，但往往吃龙眼时会忍不住越吃越多。
NO10、葡萄
葡萄的含糖量在10%-30%之间，含糖量在水果当中是很高的，但由于葡萄的热量只有45大卡/100g，在减肥时还是可以适当吃一些的。
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俗称吊蛋子的水果是什么
俗称吊蛋子的水果是梨。这种梨味道比较酸，一般在秋末进行采摘。刚结的时候是黄褐色的，果实比较小，之后会逐渐变大，颜色也会变淡，而且水分会增加，成熟后依然较小，和拇指差不多大。它的味道酸甜，而且营养价值丰富，还有去火止咳的功效。
江西婺源有什么水果
江西婺源的气候是亚热带季风性湿润气候，一般这里的气候是比较温和的，而且四季比较分明，适合江西婺源种植的水果有安义枇杷、赣南脐橙、南丰蜜桔、遂川金橘、上饶早梨、信丰脐橙、赣南西瓜等，且江西婺源的特产水果是枇杷，这里枇杷的产量是很高的，而且味道是比较甜的，颜色是黄色，一般形状是圆形的，上市的时间一般是8月份。
江西婺源产什么水果
江西婺源的气候是亚热带季风性湿润气候，一般这里的气候是比较温和的，而且四季比较分明，适合江西婺源种植的水果有安义枇杷、赣南脐橙、南丰蜜桔、遂川金橘、上饶早梨、信丰脐橙、赣南西瓜。
江西婺源的特产水果是枇杷，这里枇杷的产量是很高的，而且味道是比较甜的，颜色是黄色，一般形状是圆形的，上市的时间一般是8月份。
脐橙
脐橙是在江西婺源种植的，它的上市时间一般是在每年的冬季11月份以后，味道是酸甜可口的，而且有丰富的汁水，一般可以治疗咳嗽。
蜜桔
蜜桔的上市时间大概是在9月份左右，它的颜色是黄色的，一般形状是圆形的，味道比较甜，适量的吃蜜桔可以理气健胃，还对减肥有一定的帮助。
西瓜
西瓜一般是在每年的夏季上市，时间大概是6月份左右，它含有丰富的汁水，果肉是比较细嫩的，颜色是红色，有生津止渴的作用，还可以清热解暑。
甲亢吃什么水果最好
甲亢的病人应该多吃些苹果、猕猴桃、香蕉、桔子、桔子、柚子、火龙果等水果，以补充身体所需的维生素，此外，还可以吃些新鲜的绿色蔬菜。除了要补充热量、补充矿物质、优质蛋白质，还要注意不能吃辛辣刺激性的食物，不能喝酒。
甲状腺腺体分泌过多的甲状腺激素就会导致甲亢的症状，这是一类甲状腺毒症，这是因为碘摄入量不适当而造成的一类疾病。
香蕉
香蕉属高热量水果，营养丰富，有清热解毒、利尿消肿、促进肠胃蠕动等功效，由于甲亢病人缺乏钾，香蕉含有丰富的钾，所以多吃香蕉能补充钾，对甲亢病人有很大的帮助。
苹果
苹果可以吃，而且甲亢属于热消耗性疾病，多吃一些含碘的水果对身体也有好处。
猕猴桃
猕猴桃营养丰富，甲亢患者可食用，猕猴桃中富含可溶性膳食纤维，最显著的特点就是其极佳的抗氧化能力，甲亢病人适宜食用，除高蛋白饮食外，少吃辛辣、含碘高的海产品。
桔子
柑桔富含维他命C及其它营养成分，有润肺、止咳、化痰、止渴等功效。病人缺钾，而橘子中有丰富的钾元素，所以多吃橘子可以补充甲亢病人体内的钾元素，对缓解病情有一定作用。
柚子
甲亢患者可以适量的食用柚子，柚子这一类的水果不含碘，而且升糖指数也并不太高。
火龙果
用火龙果治疗咳嗽可服用火龙果。气喘患者可服用丰富的果肉纤维，富含胡萝卜素，维生素B1、B2、B3、B12、C等，果核中含有丰富的矿物质。
如钙、磷、铁和多种酶、白蛋白、纤维质和高浓度天然色素花青素(尤其是红肉)，能防止便秘，促进眼睛健康，增加骨密度。
帮助细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎，增加食欲，美白肌肤，具有抗黑斑等功效特效，还具有预防便秘、抗衰老、抑制肿瘤等多种功效。