去火的水果,清热去火的水果有哪些？

降火快的食物

1、西瓜、梨 甘寒，能清热降火，润肺化痰。

2、橄榄 甘酸平和，清热利咽，解毒。

3、杨桃 能生津止喝，祛风热，利尿。

4、苹果 能生津止渴。

5、葡萄 清血热，利尿

1、石榴  

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。  

2、苹果  

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。  

3、西瓜  

西瓜性凉，含有大量的水分，可以生津止渴、清热降火，适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有丰富的钾盐，能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺乏。  

 

4、猕猴桃  

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。除此之外，猕猴桃还含有大量的可溶性的纤维和矿物质，对你的肌肤健康美白都有功效哦。  

5、香蕉  

有助血压稳定和通便作用，有润肺生津养阴消燥功效，可治皮肤病，可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒，胃疼腹泻者应少食，胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。

对肾脏病人有严重副作用，可使局部血液循环减慢，代谢物堆积，使关节及肌肉疼疼，加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高，糖尿病病人应少食或不食。  

6、山竹  

山竹被称为“果中皇后”营养丰富，含有丰富的钙质、磷质、维他命B和维他命C，山竹具有降燥、清凉解热的作用，去火效果极佳，对于长期肝火旺盛的朋友，吃山竹可以有效缓解上火症状。

-吃什么水果降火最快？六大水果帮你快速降火

西瓜：夏季正是西瓜大量上市的季节，西瓜味道甘甜，带凉性、含有人体所需的各种维生素，营养物质丰富，并且具有清热解毒、除烦止渴以及利尿的功效，是夏季清热去火的好食品。

梨：梨也属于夏季当季水果，味道甘甜微酸、凉性食物，具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用，多吃可以补充水分，它是公认的能清热降火的水果之一，并且梨中还含有丰富的粗纤维，有促进排便的作用。

黄瓜：黄瓜肉质脆嫩，汁多味甘，如果生吃有生津解渴的作用，黄瓜还有清热、利水、消肿的功效，很多朋友把它当蔬菜来食用，其实它也是夏季能清热去火的当季水果。

猕猴桃：猕猴桃具有丰富的营养价值，除含有钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素，被誉为“水果之王”，猕猴桃属寒性水果，具有清热降火的作用，经常吃能预防上火。

草莓：草莓又叫红莓，草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，且含有人体所需的维生素及各种矿物质，有去火、解毒、清热的作用。

莲子：大家都知道莲子能够帮助清热降火，特别是莲子中的莲子芯，对于心火旺盛的人来说，吃莲子能够有效降心火、清心安神，另外对于因为上火引起的口舌生疮也有很好的调理作用。

柚子：柚子中含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效，所以吃柚子不但不上火，还会有清热下火的功效。

火龙果：火龙果的肉性偏凉，具有保护嗓子、止咳、润肺的功效，另外火龙果具有解毒的功效，对一些炎症，比如因为上火而出现嘴角发炎等病症，具有明显的改善功效。所以说吃火龙果不仅不会上火，反而还能起到不错的去火功效。

清热去火的水果：
柚子　　清热去火，由于含有天然果胶,精油和纤维素,是美颜佳品
西瓜、梨　甘寒，能清热降火，润肺化痰
橄榄　　甘酸平和，清热利咽，解毒
杨桃　　能生津止喝，祛风热，利尿
苹果　　能生津止渴
葡萄　　清血热，利尿
菠萝　　能清暑热，利尿
柿子　　能清热生津，润肺止渴
枇杷　　清肺止咳
李子　　能清肝火，利尿生
另外有许多的蔬菜也可清热去火，像苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、芹菜、生菜、芦笋、冬瓜、茄子等，

以下是去火的水果