孕妇能喝柠檬水吗,刚刚怀孕一个月左右，可以喝柠檬泡水吗，喝

可以喝，柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。

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柠檬水：可以一天喝3杯. 早中晚各一杯. 饭前喝可以减少食欲. 饭后1小时左右喝最好.帮助消化. 不过柠檬属于感光水果的.所以喝完后避免阳光的照射. 否则容易长黑斑的.孕妇可以喝柠檬的，但是要注意不能多喝柠檬泡的水，而且柠檬表面的果腊和农药要处理干净，主要是用盐水泡还有专用的洗涤剂。

红枣水：可以天天喝，红枣可以补血的。

孕妇可以适量的喝柠檬水。柠檬富含丰富的维生素C，喝柠檬水可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。但孕妇喝柠檬水要适度，不要影响体内酸碱平衡。生姜含有膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素，有增加胃肠蠕动，增进食欲的功效，孕妇适量吃一些生姜不仅能获取营养，还能消食开胃，是孕期食谱中不可或缺的食材。孕期注意多吃一些含蛋白质比较高的食物，营养要均衡，不要挑食偏食，饮食上没有太多的控制，不要太过于辛辣刺激就可以。

1.柠檬水帮孕妇美白夏季天气炎热，容易口渴，还最怕太阳将我们的肌肤晒黑。

孕妇也有同样的烦恼。

然而柠檬水不仅仅能够帮助孕妇止渴，还帮助孕妇美白肌肤。

人体之所以会变黑，是由于皮肤表面的色素沉淀，柠檬汁中所特有的成分能够减缓色素沉淀，从而帮助我们美白。

2.柠檬水促进孕妇心血管健康由于女性怀孕期间，所选择的食物营养丰富，一般也会多食用荤类的食物，这些食物很可能会引发孕妇妊娠期肥胖。

女性怀孕后期，也担心出现妊娠高血压的情况。

在饮食选择上，适量饮用柠檬水，能够防止出现高血压情况，还利于孕妇心血管健康。

3.柠檬水防结石现代人生活压力比较大，工作繁忙，有时候会为了工作而忘记定时吃饭。

日常饮食结构不合理，有可能出现结石的情况。

要是女性怀孕期间检查出结石的情况，也可以选择饮用柠檬水，可以抑制结石形成。

4.柠檬水提高孕妇免疫力现在正处于夏天，怀孕女性容易出现身体疲乏的情况。

人比较累，自身的抵抗能力就会下降。

孕妇在饮用柠檬水之后，也是能够提高自身的抵抗能力。

比如感冒期间，孕妇为了胎儿的健康发育，不适合进行药物治疗。

医生也建议孕妇饮用柠檬水，补充维生素C，缓解感冒的症状。

5.柠檬水帮助孕妇祛痰有些孕妇在日常生活中，没有照顾好自己，不小心引发感冒现象，从而出现了咳嗽情况。

咳嗽也可能伴随着有痰的情况。

想要祛痰，仍旧可以选择饮用柠檬水。

不过为了提高柠檬水祛痰的效果，我们可以选择用温水泡柠檬，之后加入少许的盐巴。

6.柠檬水帮助孕妇抗菌消炎夏季天气燥热，人体容易出现不舒服的体征。

其实孕妇也容易遇到这样的情况。

想要更好的保养自己的身体，仍旧需要适当饮用柠檬水，发挥柠檬水抗菌消炎的作用。

7.柠檬水防止孕妇晨吐女性怀孕的前三个月，容易出现妊娠反应。

孕妇出现呕吐的情况一般是在早上。

想要缓解孕妇晨吐反应，我们也建议孕妇选择饮用柠檬水。

要是觉得喝柠檬水比较麻烦，还可以选择闻一闻柠檬的香味即可。

孕妇可以饮用适量的柠檬水，柠檬水虽好喝，可不要贪量哦。

控制好饮用量，可以和其他的营养食物搭配食用，孕妇健康宝宝。