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苔菜是春、冬季节的蔬菜。
苔菜以正月早(寒蒜)、二水早为宜。这类品种属蒜苔专用品种，原产四川成都，熟性早，休眠期短，适应性广。冬前青蒜生长速度快，产量高。
开春后，返青生长速度快，蒜苔品质优，质地脆嫩，苔白色部分短，上下粗细均匀。一般在3月底抽薹，4月上中旬采收，亩产蒜薹500—700kg、蒜头600kg。
红菜苔的最佳食用期是在花蕾开放之前或之初，吃起来入口滑润，糯而微甘，清香爽口，宛如阿娜多姿的美女，正所谓色、形、味俱佳。
红菜苔可以不惧严寒，有紫红色的叶茎，宽大的绿中带紫的叶片，菜苔上盛开着黄色的小花，健硕的体在风霜中傲立不倒，在经过霜打之后味道更加鲜嫩爽口，是冬季难得的鲜嫩味美的时令蔬菜。
——苔菜
时间在四到五月，到六、七月蒜薹的供应就开始变少了。蒜苔是一道非常美味的蔬菜，它是从大蒜中抽出的花茎，在我国南北地区都有广泛种植，随着现在大棚种蔬菜越来越普及，在有些地区一年四季都可以吃上蒜苔。挑选蒜苔要挑新鲜脆嫩，条长，无粗老纤维，上部浓绿，茎部嫩白，尾端不黄、不蔫、不裂口，以及顶端不开花者为佳。1、看外表主要看看有没有外伤，有没有很蔫的样子。新鲜蒜苔的根部和顶部比较整齐，粗细一致且圆润。2、看颜色蒜苔有青色和深绿色的，深绿色的稍嫩一些。3、试老嫩将蒜苔的根部掐掉一小段，如果容易掐断表明很新鲜。不要掐太多，避免浪费。4、看粗细过细的蒜苔吃起来味道不浓，过粗的难以煮熟且咬不动，中等粗细的蒜苔味道最佳。蒜苔4月份成熟蒜苔虽然是季节性蔬菜，但是目前基本上可以常年供应，但它本身并不好贮藏。尤其是带有苔苞的蒜苔，苔苞起着传宗接代的重要作用，当在常温下会将蒜苔食用部分的营养和水分都吸收了，导致所食用的部分老化、纤维化。蒜苔采摘后需要将其放在低温、高湿低氧的环境中保存，再使用些蒜苔保鲜剂，放在冷库中可延长保存两三个月。如果菜摘后的蒜苔不采取任何保鲜措施，通常放上一周左右机变得没什么营养价值了。但是也要注意，高湿的环境下很容易导致根部发霉。
正常季节是45月上市，少量在67月上市。
蒜苗顾名思义就是大蒜的嫩苗，具有非常高的食用价值，也是我们生活中比较常见的家常菜之一。
蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、钾、钙、铁等矿物营养成分。它的辣味主要源于有机硫化合物，不仅具有消积食的作用，还能够有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。
另外，它对心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓形成，同时还能保护肝脏。
挑选新鲜蒜苗的方法
挑选蒜苗要挑新鲜脆嫩，条长，无粗老纤维，上部浓绿，茎部嫩白，尾端不黄、不蔫、不裂口，以及顶端不开花者为佳。
1、看外表主要看看有没有外伤，有没有很蔫的样子。新鲜蒜苗的根部和顶部比较整齐，粗细一致且圆润。
2、看颜色蒜苗有青色和深绿色的，深绿色的稍嫩一些。
3、试老嫩将蒜苗的根部掐掉一小段，如果容易掐断表明很新鲜。不要掐太多，避免浪费。
4、看粗细过细的蒜苗吃起来味道不浓，过粗的难以煮熟且咬不动，中等粗细的蒜苗味道最佳。
人民网三原一村子蒜苗上市无人买
蒜苔原本是春夏季节的蔬菜，正常情况下是在春季的4-5月份之间上市，有少量的在6-7月之间上市。不过现在的种植技术很发达，能控制好温度和湿度，提供给它适宜生长的环境，因此在秋季和冬季也有采收上市的，市面上很常见，现已经成为四季的蔬菜了。
农村过去把种植大蒜叫做三够本，意思是说种植大蒜可以先卖蒜苗，有的地方叫青蒜，再卖蒜苔，最后卖大蒜，三次的任何一次可以收回成本，所以叫三够本，这是老话，和今天消费力的变化，物价上涨人工费用等各项投资的变化，利润空间也跟着起了变化。
蒜苔现在一年四季都可以买到，是常见的蔬菜品种，蒜苔营养丰富，具说有很好的保健功能，在我国南方和北方均可种植，比较受到消费者欢迎。蒜苔收获的最佳期一般只有3天时间，采收蒜苔的前一周应停止浇灌，菜收后的蒜苔要及时放在阴凉通风处散热，降低热量，尽早销售。抽出的蒜苔茎向一边弯是采收最佳时期，如果过2一3天菜收有可能就老化了，有可能影响口感和质量，从而影响收益。
一般露天蒜苔采收时间在春末夏初，此时蒜苔口感最好，营养也丰富，是中国人传统吃蒜苔的季节。虽然现在有设施大棚，泠库贮藏，一年四季都有蒜苔吃，但是我觉得大多数人还是喜欢吃4一5月份春末夏初刚采收的新鲜蒜苔。
我们买蒜苔的时候首先第一眼看到的是蒜苔的外表。蒜苔外表有发蔫的情况下，大家都知道这样的蒜苔已经不新鲜了，而且营养价值不高，遇到这样的蒜苔转头就走，要挑选哪些相对比较整齐圆润的蒜苔。
观察蒜苔的尾部
一般蒜苔的尾部或者说是稍部是比较嫩的地方，也比较容易枯萎。如果我们看到的蒜苔尾部枯萎的话就相对不新鲜，而且要观察一下尾部有没有水珠，这种水珠其实是保鲜剂，所以有水珠的建议不要选择
颜色
蒜苔的颜色，发黄发蔫的情况下不要选择，这样的不仅不好吃，还浪费，一般新鲜的蒜苔颜色是深绿色，这样的比较嫩，吃起来口感更脆爽
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