五月当季水果有哪些？

进入四五月份后，哪些应季水果正是上市季，既新鲜又便宜，关键还得好吃！

5月份应季水果有荔枝、西瓜、桃、香瓜、樱桃番茄、桑葚、番石榴、李子、柠檬、莲雾、油梨、草莓、芒果等。应季水果具有自然的清香气息，新鲜营养而且美味。应季水果是得节气而生长、成熟、销售的水果，按季节、节气上市的东西。古代人看来是守时令。

春季食品

1、蔬菜菜心、菠菜、娃娃菜、生菜、韭菜、空心菜、白菜等

2、水果青枣、枇杷、桑葚、草莓、莲雾等。

夏季食品

1、蔬菜油麦菜、苦买菜、潺菜、苋菜、龙须菜、地瓜叶、水瓜、冬瓜等。

2、水果樱桃、草莓、菠萝、芒果、柠檬、百香果、火龙果、杏、香蕉等。

秋季食品

1、蔬菜生菜、芥蓝、白菜、地瓜叶、莲藕、芋头、辣椒、玉米、胡萝卜等。

2、水果柚子、莲子、红枣、山楂、香蕉、杏子、樱桃、无花果、桃子等。

冬季食品

1、蔬菜芥蓝、西洋菜、菜心、绍菜、生菜、茼蒿、菠菜、小白菜、白菜、包菜、娃娃菜、芥菜、花椰菜、芹菜、油菜、等。

2、水果柚子、青枣、甘蔗、柑橘、人心果、橙子等。

五月正是许多水果采摘的季节，这些水果不仅好吃而且营养还很丰富，经常吃水果对身体有很多好处。在超市里有许多都是反季节的水果，而且价格还很贵，下面就来给大家介绍几种正是当季的水果既好吃也便宜，有枇杷、芒果、山竹以及草莓等等。

我们先来说说枇杷吧，枇杷的成熟期正是四月份左右，这时的枇杷不仅味道甘甜还特别多汁，看着这么黄杏一样的枇杷，它不仅肉多水多让人忍不住流口水。我们在洗净琵琶的时候首先在它的顶端切开一个小孔，再顺着小孔把皮剥掉，这样吃才是正确的。

第二种就是芒果，芒果是属于热带水果中的一种，它的成熟期是从二月就开始了一直到七月份，四五月份的芒果才是营养最好，口感最棒的。这时候的芒果果肉特别厚实价格也不贵，它包含了维生素A还有维生素C。芒果的维生素A含量就有3.8%这么高，比杏子还高出了一倍，芒果里面的维生素C也超过了橘子和草莓的含量，喜欢吃芒果的朋友们四五月份就不要错过了。

我们再来看看山竹，山竹的营养非常丰富被大家称为水果皇后，它的成熟期是四月底五月初一直到九月份，虽然跨度比较大但对应的产量也很大，以前山竹的价格还是比较贵的，现在也慢慢便宜了。还有就是我最喜欢的草莓了，草莓外形不仅好看口感也不错，营养价值也很高。它所包含的营养成分有维生素、胡萝卜素以及叶酸、铁等等，很容易被人体吸收和消化。在饭后的时候吃上一些草莓，可以分解体内食物的脂肪，有利于身体消化。说了这么多种水果其中有没有大家喜欢吃的，我们在购买水果的时候，一定要选择当季的水果，不仅便宜又好吃营养价值也很高。

五月份的应季水果有

荔枝、樱桃番茄、荔枝、桑葚、番石榴、李子、西瓜、桃、香瓜、柠檬、莲雾、油梨、草莓，芒果

六月份的应季水果有

西瓜、油梨、樱桃，芒果、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、桑葚、李子、桃、香瓜、柠檬、莲雾、菠萝、火龙果、番石榴

不熟的水果不宜吃

有的人口味喜酸，于是在吃水果时，喜欢选择一些还不成熟的水果。殊不知，这种做法对身体健康是有害的。

这是因为，在未成熟的水果中，大都含有草酸和安息香酸等成分，在人体中难以氧化分解，代谢后产物仍然是酸性的，这就会破坏人体正常的弱碱性环境，导致对生理功能的影响。

另外，一些水果如香蕉、杏等，在未成熟时，其中会含有毒素，这对人体也是有害的。

因此，不宜吃不熟的水果。

吃水果要削皮

很多人在吃水果时连皮也不削，洗一洗就吃。其实这样吃水果是很不卫生的。

为了防治病虫害，果农在果树的生长过程中往往会使用多种农药，一些农药能浸透并残留在果皮蜡质层中，因此果皮中的农药残留量比果肉中的高得多。而且，这些残留在果皮中的农药很难用水洗掉。如果不削皮就吃，时间一长，轻则会出现呕吐、腹泻、厌食、胸闷、皮肤过敏等反应，重则会损伤肠胃，危害健康。

此外，大部分水果的果皮上都带有细菌、病毒和寄生虫卵等病原微生物，如果清洗得不够彻底，一旦被吃进肚子里，就会引起痢疾、蛔虫病等疾病。

吃水果后要漱口

有些人喜欢在饭后吃一些水果，以此来代替漱口，达到清洁口腔的目的。其实，这是没有科学根据的。

事实上，绝大多数水果都含有较多的糖分，这些糖分及嵌积在牙缝、龈隙中的水果残渣会逐渐在口腔中发酵变酸，时间一长就会腐蚀牙齿，极易形成龋齿，并最终产生空洞。因此，吃水果并不能清洁口腔，相反，吃完水果要注意漱口，以便清除口腔中的糖分。

应季食品

香瓜、树莓、莲雾、芒果、荔枝、柠檬、凤梨、香蕉、桑葚果、枇杷、榴莲、杨梅、樱桃、菠萝蜜、火龙果、木瓜等。

1、香瓜香瓜是甜瓜的别称，为葫芦科攀援或匍匐草本植物甜瓜的果实。世界十大水果之一，具有遗传多态性，果实大小、形状、果皮与果肉颜色等各方面都具有丰富的变异类型。

2、树莓山莓又名树莓、山抛子、牛奶泡、撒秧泡、三月泡、四月泡、龙船泡、大麦泡、泡儿刺，刺葫芦、馒头菠、高脚波、山泡，直立灌木，高13米；枝具皮刺，幼时为柔毛。

3、莲雾莲雾一般指洋蒲桃，洋蒲桃桃金娘科乔木，高12米；嫩枝压扁。叶片薄革质，椭圆形至长圆形，长cm，宽58cm，先端钝或稍尖。

4、芒果芒果是杧果的通俗名，芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木，叶革质，互生；花小，杂性，黄色或淡黄色，成顶生的圆锥花序。

5、荔枝荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。

1、一月，柿子、猕猴桃；

2、二月，甘蔗；

3、三月，菠萝；

4、四月，芒果，山竹；

5、五月，草莓，荔枝；

6、六月，樱桃；

7、七月，桃，李子；

8、八月，西瓜；

9、九月，葡萄；

10、十月，梨；

11、十一月，苹果；

12、十二月，桔子。

1、早上最宜苹果、梨、葡萄

早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

2、餐前别吃圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。

香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。

柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

3、饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

人民网——各种水果的最佳食用时间

——时令水果

五月份的应季水果不是很多，但是像我们一般常见的有：荔枝、樱桃、番石榴、香瓜、油桃、桃子、柠檬、李子、西瓜、芒果、桑葚、台湾莲雾、红香蕉、草莓、杏子、甜瓜等等。这些水果都是属于五月份的，它们不仅好吃，而且体内还含有非常丰富的营养元素，能够有益于人们的身体健康。