产后吃什么水果最好
产后吃什么水果最好
生完孩子后可以吃很多水果，但要多吃一些温性水果，如香蕉、苹果、葡萄、桃子、榴莲等，不要吃偏冷、凉的水果。怀孕期间要补充维生素和纤维素，能缓解电解质紊乱，对女性身体恢复有很好的帮助。
水果中含有大量矿物质、维他命等营养物质，这些都是其它食品无法替代的，建议孕妇生产完之后食用。
苹果
苹果是最好的水果，它富含维他命、苹果酸、果胶，此外还富含矿物质及鞣酸。适量的食用苹果，可以使皮肤更光滑细嫩有光泽。
此外，苹果中所含的果胶纤维，还可吸附体内细菌及毒素，帮助排出体外，具有健胃开胃、生津解暑的作用，还可以辅助治疗产后腹泻。
同时，苹果还能降低胆固醇和血糖，适合那些有高血压的孕妇，有恢复肝功能的孕妇。此外，苹果中还含有钾，可以将体内过多的钠盐排出体外，防止身体出现水肿。
葡萄
葡萄性强，有补气和利尿之效，还可增强筋骨。在葡萄中含有铁，合理的食用葡萄可以缓解身体疲劳和消瘦，同时也可以预防缺血性贫血，适合产后失血过多的人。
奇异果
奇果是维他命C之王，有解热止渴、通乳的作用，适当多吃一些可以增强免疫力，帮助身体恢复，不过奇异果是有寒性的，吃的时候可以用热水烫一下。
木瓜
木瓜内含丰富的维生素、矿物质、蛋白质及膳食纤维等，具有降血压、解毒、促进乳汁分泌等功效。
其中所含的木瓜素能帮助分解蛋白质，因为高蛋白质能在短时间内迅速分解，随后被人体吸收，从而刺激乳腺分泌，适合产后乳汁少或乳汁不足的产妇。
香蕉
香蕉有清热润肠的功效，生了小孩以后每天吃一根香蕉就能缓解抑郁的情绪，有镇静催眠的作用，减轻生产带来的疼痛。
由于长时间卧床休息，导致便秘，香蕉中含有大量的铁和纤维素，有通便补血的作用，可以缓解由于长期卧床，胃肠蠕动减慢造成便秘。
山楂
山楂含大量糖类、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用。
山楂能降低血压及血胆固醇的含量，对牌胃虑弱、肝功能不良和厌油纳差的新妈妈有辅助治疗作用。
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奈果是什么水果
奈果也就是奈李，又被叫做青布林、桃形李、油柰，这是属于李的一种变种。该果实外观颜色为黄绿色，肉质比较的厚，味道很清甜可口，里面的核比较的小，口感很独特。除了口感较好之外，品质也不错，营养价值比较的高，并且能耐贮运，常温条件下能贮存15-20天。
南方有什么水果
南方有木瓜、芒果、菠萝蜜、龙眼、红毛丹、榴莲、甘蔗、杨桃、番石榴、莲雾、荔枝、山竹、菠萝等水果，南方地区属于亚热带季风气候，雨热同期，夏季的时候高温多雨，冬季气温低少雨，南方的特产水果是红毛丹，一般在6-8月份成熟上市，红毛丹是球形的，果皮生长着粗毛，果肉吃起来清甜多汁，肉质细腻，红毛丹有利于增强免疫力。
南方产什么水果
南方地区属于亚热带季风气候，雨热同期，夏季的时候高温多雨，冬季气温低少雨，南方有木瓜、芒果、菠萝蜜、龙眼、红毛丹、榴莲、甘蔗、杨桃、番石榴、莲雾、荔枝、山竹、菠萝等水果。
南方的特产水果是红毛丹，一般在6-8月份成熟上市，红毛丹是球形的，果皮生长着粗毛，果肉吃起来清甜多汁，肉质细腻，红毛丹有利于增强免疫力。
木瓜
木瓜在南方是9、10月份的时候成熟上市，木瓜成熟后果实是黄色，木瓜子比较多，果肉吃起来绵软香甜，木瓜?美容养颜的作用。
荔枝
荔枝在南方是6、7月份的时候成熟上市，荔枝是红色的果实，它皮薄果肉饱满，吃起来汁水丰富甘甜，荔枝有养血健脾的作用。
芒果
芒果在南方是5-7月份成熟上市，芒果有青色和黄色的果实，它的果肉软糯香甜，汁多肉厚，芒果有益胃止呕和解渴利尿的功效。
杨桃
杨桃在南方是在7月到9月的时候成熟上市，杨桃是青黄色的，它横着切果肉像星星一样，吃起来清脆爽口，杨桃可以清热祛风和止痛消肿。
莲雾
莲雾在南方一年四季在市场上都是有的，莲雾的果实是红色的，它的果肉清脆可口，有独特的芳香，莲雾能润肺止咳。
3月份吃什么水果最好窍门
3月份可以吃苹果、橙子、甜柚、香蕉、菠萝、草莓、樱桃等水果。其中苹果可以补充各方面所需的营养维生素，非常让人喜欢，而且也不属于寒性食物，特别适合这个月份吃。
3月份适合吃什么水果
平时水果一年四季都有，而3月的应季水果也很多，像枇杷、草莓、葡萄、菠萝、火龙果、梨、樱桃等等。
这些时令水果正当季，含有丰富的维生素，含水分多，鲜嫩多汁。而且他们营养又美味，好吃又不贵，可以适合多吃，即能补充维生素，也能及时补充水分。
NO1、苹果
苹果被称为是水果之王是有一定道理的，苹果当中所含的营养成分比较全面、对于一些在平常生活当中不喜欢吃水果的人来说，更是应该要多吃苹果。
因为多吃苹果，就可以补充各方面所需的营养维生素。苹果吃起来味道酸酸甜甜的，非常让人喜欢，而且也不属于寒性食物，特别适合在春季3月份吃。
NO2、橙子
都说冬天是盛产橙子的季节，3月份的时候正好是橙子大量上市的时候。这个时候橙子的价格相对来说是非常低廉的，而且橙子当中含有非常丰富的维生素c吃多了对人的身体是比较有好处的。
冰糖橙不仅味道鲜美，而且能够让人吃了之后身体更加健康，皮肤更加白皙透亮。一些爱美的人士甚至每天都需要吃4到5个橙子。
NO3、甜柚
橙子和柚子几乎是整个春天最适合吃的水果，这些水果一般皮比较厚，里面的水分非常的充足，吃起来味道也是很好的，非常适合在三四月份来食用。
NO4、香蕉
由于3月份刚刚经历完过春节，很多人吃的食物都是比较油腻的。3月份这个时候多吃香蕉有利于排便，可以促进身体内的循环速度，加快新陈代谢。
对于在过年回家的时候，吃多了油腻食物的人来说，是非常有好处的。另外，香蕉的热量也比较高，这样就可以防止自己再摄入过多的油脂类食物。
NO5、菠萝
三月份正是菠萝采摘的季节，菠萝营养丰富，成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸等，尤其以维生素C含量最高。
而且，在春季3月份是菠萝当季的时候，不仅新鲜，而且价格实惠，菠萝既可以去皮直接食用，又可以用来做菠萝饭，菠萝古老肉等。
NO6、草莓
草莓是一种喜温凉的植物，一般在春季成熟，3月份正是吃草莓的最佳季节。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”。而且，它的营养素的成分也比其他水果高很多。
草莓刚成熟的时候价格很贵，口感好一些的牛奶草莓要五六十块钱一斤。三月大量上市的时候，价格就实惠很多，二十多块钱就能买到又大又甜的牛奶草莓。