春天适合吃的水果？

1.菠萝

菠萝一般在3月份开始逐步上市，其中的维生素C、B族维生素、矿物质和膳食纤维等有利于身体健康。不过，菠萝的糖分较高，其中的菠萝蛋白酶也会让我们觉得有些扎嘴，可以通过泡盐水、热水浸泡等方式去除，或者选择果眼浅、叶子锯齿稀疏的凤梨（其实只是品种差异），会更甜一些。

2.草莓

草莓营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，历来都被认为有补血、益气、健脾、润肺的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者，草莓更是滋补的水果之一，有很好的美容作用，被誉为是“水果皇后”。特别注意的是，草莓含水量高、表皮薄，易腐烂变质，建议现买现吃。肠胃较弱、胃酸过少的人容易引发腹泻，不宜多吃。

3.桑葚

桑葚中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白藜芦醇等，具有防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。桑葚还是天然的养颜水果，这个季节，女性吃点很不错，富含具有抗氧化作用的花青素，有营养皮肤的作用。此外，对睡眠有一定帮助，还可有效扩充血容量，缓解高血压。

4.樱桃

春天是樱桃盛产的季节，樱桃果实肉厚，味美汁多，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘、微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春天吃樱桃可以发汗、益气、祛风及透疹。

5.枇杷

枇杷是比较常见的食物，并且在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒，枇杷有岭南开春第一果之称。含有丰富的B族维生素、钾元素等，适当吃些对保护视力、润泽皮肤、控制血压等有好处。

春天适合吃的水果有菠萝、樱桃、梨、杨桃、芒果等水果。

1、菠萝

菠萝是春天的应季水果，菠萝酸甜在春天吃可以开胃，而且里面含有“菠萝朊酶”能分解蛋白质，有促进消化，消除水肿和炎症，促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后，吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。

2、樱桃

樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。

3、梨

梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。

4、杨桃

杨桃中充沛的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳感。

5、芒果

芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

春天万物复苏，很容易因为食入细菌而引起肠胃不适，容易干燥，这时候适合吃木瓜、梨、苹果、橘子、菠萝。水分高，营养丰富，都是可以补充维生素。

春天可以吃的水果有很多，哪个水果最好，大家应该根据体质来选择。就像，我感觉芒果非常好吃，甜甜的，但是有人吃了会过敏就是这个道理。

下面介绍三种水果很适合春天吃，可以做个参考。

枇杷

酸甜清润的枇杷是春季的当季水果之一，吃在嘴里酸甜多汁，营养也很丰富，很适合北方春天干燥的季节食用。

枇杷中富含着丰富的纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、多种维生素等营养成分。还富含的维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素，对帮助保护视力、润泽肌肤也有着一定的帮助。

春天是一切恢复的季节，尤其是在春雨后，一切开始迅速生长，有新鲜的绿叶，鲜艳的花朵和甜美的果实。特别是有很多甜美的水果。这些水果是众所周知的水果和蔬菜。这些水果和蔬菜在春季大量出售，似乎可以应付春天的干燥气候，因为在春天中吃这些高水分的水果和蔬菜可以起到保湿和补水的作用，可以使人们感到舒适和舒适。

因此，当您处于春天时，必须多吃时令水果和蔬菜，尤其是水果，以免受到春天炎热气候的困扰。说到春天水果和蔬菜，很多人都不知道什么是时令水果和蔬菜。实际上，这并不是要怪所有人，主要是因为市场上的水果和蔬菜混合在一起，季节性和淡季都混合在一起，所以不可避免地会使人们不清楚。为了帮助您解决疑问，今天编辑将为您推荐5种水果。春天当季节吃时，多吃这5种水果，以品尝美味和营养。定期饮食对您的健康有益！

第一种类型榴莲和菠萝蜜，当进入春天时，这两种水果开始长得更多，味道很臭，而且很多人不习惯，所以人们变得愚蠢和不清楚，尤其是在超级市场。打开的榴莲和菠萝蜜看起来更像。榴莲也是热带水果，但榴莲比菠萝蜜贵得多。其中，榴莲被称为“贵族水果”。上瘾的朋友直接说价格昂贵。没什么特别的，它没有榴莲香。可以吃也可以不吃。你更倾向哪个？

第二种草莓是近年来非常受欢迎的水果。无论是从口味还是在营养价值上，它都具有出色的存在性。首先，草莓的味道甜，甜而不油腻。每个人都喜欢的味道；让我们谈谈营养价值。草莓富含膳食纤维，果糖，矿物质和其他营养物质。吃起来对身体特别有益。春天是草莓上市的季节。如果遇到他们，不要错过。尽管价格有点贵，但偶尔购买它们也是一个不错的选择。

第三种类型猕猴桃和奇异果。对于北方人来说，猕猴桃的价格为每斤几美元，猕猴桃的价格为每斤8元，这甚至更高。我认为除了名字不同之外，除非仔细观察，否则我不会告诉他们。有些果皮的颜色不同，棕色和绿色之间的区别，味道是完全一样的，您觉得呢？

第四类樱桃四月以后，樱桃开始慢慢进入市场。我们的樱桃不少于外国樱桃。尽管它们很小，但它们的味道非常甜并且具有非常特殊的味道。一，味道非常令人愉悦；喜欢樱桃的朋友也可以尝试便宜而美味的樱桃。最重要的是，樱桃的营养价值也很高。它含有大量的蛋白质，膳食纤维，水和其他营养成分。吃起来对身体特别有益。如果遇见它，您必须带一些回家。

第五类荔枝和红毛丹。这两个果实去皮后完全相同。许多人会混淆它。如果红毛丹没有刺，那是荔枝吗？我认为荔枝的味道更好，红毛丹的价格也更好。我不知道哪里更贵。也许是罕见的。您对这两种水果有何看法？以上是春天的5种时令水果。在春天中多吃这5种水果。当您按季节食用时，它的味道又香又营养。经常吃对身体健康有好处！此外，您还推荐其他哪些时令水果？如果是这样，欢迎分享，让我们一起讨论。

1、春季适合吃的水果之菠萝春季的菠萝,因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环。2、春季适合吃的水果之梨梨是冬春水果中的首选,它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。3、春季适合吃的水果之杨桃杨桃中充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充人体的水分,并使人体内的积热或酒毒随尿液一起排出体外,有利于清燥润肠,消除疲劳感。杨桃还能减少机体对脂肪的吸收,有降血脂、降胆固醇的作用,可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病,同时还可保护肝脏,降低血糖,是春季极好的保健食品。杨桃性寒,适合患有心血管疾病或肥胖的人食用。4、春季适合吃的水果之车厘子车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。

春天适合吃的水果有苹果、柑桔、梨、草莓、芒果、柠檬、橙子、香蕉、圣女果、百香果等等。其中香蕉不仅营养丰富，还可以促进肠胃蠕动、帮助消化消化。它比较容易消化，小孩和老人都可以食用。