春季适合吃的水果？

春天可以吃的水果有很多，哪个水果最好，大家应该根据体质来选择。就像，我感觉芒果非常好吃，甜甜的，但是有人吃了会过敏就是这个道理。

下面介绍三种水果很适合春天吃，可以做个参考。

枇杷

酸甜清润的枇杷是春季的当季水果之一，吃在嘴里酸甜多汁，营养也很丰富，很适合北方春天干燥的季节食用。

枇杷中富含着丰富的纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙、多种维生素等营养成分。还富含的维生素A、维生素B、维生素C和胡萝卜素，对帮助保护视力、润泽肌肤也有着一定的帮助。

春天是很多水果上市的季节，多吃应季的樱桃、草莓、苹果、桑葚有助于身体健康。

1、樱桃

樱桃也是春季的时令水果，一般四五月份的樱桃是最好的。樱桃汁水很丰沛，口感也适合多数人的口味。比起苹果和梨等水果，樱桃中的含铁量特别丰富，还可以健脾开胃，因此很适合女性及小孩食用。

2、草莓

春天都是草莓上市的季节，此时的草莓既新鲜味道又好。草莓中的维生素C含量很丰富，还能够促进消化增强人的食欲。对于老人和小孩也有很多益处。而且草莓虽然口感酸甜，但是糖分含量并不高，即使是糖尿病人也可以适当多吃点。

3、苹果

苹果大家一年四季基本都能吃到。春天也是吃苹果的好时候。苹果的矿物质，维生素和纤维素含量都比较高，而且苹果性温平，任何体质的人都可以吃。每天吃一个苹果可以帮助维持肠道正常工作，调理便秘以及腹泻的情况。

4、桑葚

桑葚在每年四月份就陆续上市了，是春天常见的水果。桑葚的营养价值也是很高的，是花青素含量最为丰富的水果之一。而且桑葚每年的产期也比较短，产量也并不像其他水果那么大，所以要抓紧桑葚上市的季节，要不就得等下一才能吃上了。

春天是一切恢复的季节，尤其是在春雨后，一切开始迅速生长，有新鲜的绿叶，鲜艳的花朵和甜美的果实。特别是有很多甜美的水果。这些水果是众所周知的水果和蔬菜。这些水果和蔬菜在春季大量出售，似乎可以应付春天的干燥气候，因为在春天中吃这些高水分的水果和蔬菜可以起到保湿和补水的作用，可以使人们感到舒适和舒适。

因此，当您处于春天时，必须多吃时令水果和蔬菜，尤其是水果，以免受到春天炎热气候的困扰。说到春天水果和蔬菜，很多人都不知道什么是时令水果和蔬菜。实际上，这并不是要怪所有人，主要是因为市场上的水果和蔬菜混合在一起，季节性和淡季都混合在一起，所以不可避免地会使人们不清楚。为了帮助您解决疑问，今天编辑将为您推荐5种水果。春天当季节吃时，多吃这5种水果，以品尝美味和营养。定期饮食对您的健康有益！

第一种类型榴莲和菠萝蜜，当进入春天时，这两种水果开始长得更多，味道很臭，而且很多人不习惯，所以人们变得愚蠢和不清楚，尤其是在超级市场。打开的榴莲和菠萝蜜看起来更像。榴莲也是热带水果，但榴莲比菠萝蜜贵得多。其中，榴莲被称为“贵族水果”。上瘾的朋友直接说价格昂贵。没什么特别的，它没有榴莲香。可以吃也可以不吃。你更倾向哪个？

第二种草莓是近年来非常受欢迎的水果。无论是从口味还是在营养价值上，它都具有出色的存在性。首先，草莓的味道甜，甜而不油腻。每个人都喜欢的味道；让我们谈谈营养价值。草莓富含膳食纤维，果糖，矿物质和其他营养物质。吃起来对身体特别有益。春天是草莓上市的季节。如果遇到他们，不要错过。尽管价格有点贵，但偶尔购买它们也是一个不错的选择。

第三种类型猕猴桃和奇异果。对于北方人来说，猕猴桃的价格为每斤几美元，猕猴桃的价格为每斤8元，这甚至更高。我认为除了名字不同之外，除非仔细观察，否则我不会告诉他们。有些果皮的颜色不同，棕色和绿色之间的区别，味道是完全一样的，您觉得呢？

第四类樱桃四月以后，樱桃开始慢慢进入市场。我们的樱桃不少于外国樱桃。尽管它们很小，但它们的味道非常甜并且具有非常特殊的味道。一，味道非常令人愉悦；喜欢樱桃的朋友也可以尝试便宜而美味的樱桃。最重要的是，樱桃的营养价值也很高。它含有大量的蛋白质，膳食纤维，水和其他营养成分。吃起来对身体特别有益。如果遇见它，您必须带一些回家。

第五类荔枝和红毛丹。这两个果实去皮后完全相同。许多人会混淆它。如果红毛丹没有刺，那是荔枝吗？我认为荔枝的味道更好，红毛丹的价格也更好。我不知道哪里更贵。也许是罕见的。您对这两种水果有何看法？以上是春天的5种时令水果。在春天中多吃这5种水果。当您按季节食用时，它的味道又香又营养。经常吃对身体健康有好处！此外，您还推荐其他哪些时令水果？如果是这样，欢迎分享，让我们一起讨论。

在南方，春季气候变化大，气温还比较低，但是春季也是万物生长的季节，因此在春季的时候，有很多水果上市，那么在这个季节的时候，适宜吃哪些水果呢？

1、菠萝

似乎一年四季都可以吃到菠萝，这是因为菠萝的上市时间有所不同，而春季上市的菠萝被叫作春果，并且因为春季雨水比较多，所以春季的菠萝味道也比较好。在吃菠萝的时候，最好先用盐水浸泡一下，这样可以把菠萝中部分的有机酸溶于盐水中，浸泡之后菠萝吃起来也比较甜，但是菠萝不宜一次食用过多，菠萝食用过多有可能会损伤肠胃。

2、青枣

青枣的肉质脆嫩，清甜多汁。青枣的产量比较大，保鲜时间长，方便运输，收获期也比较长，所以感觉青枣的销售时间长。青枣买回家之后，常温下可以保鲜10天以上，如果放冰箱中冷藏保鲜的话，则可以达到30天以上，所以春季的时候可以适当的吃点青枣。

3、草莓

草莓一般成熟的时间是在3月份，所以草莓也算是春季的时令水果。草莓的味道酸甜可口，很多人都喜欢食用，尤其是女生，对于草莓酸酸甜甜的口感爱不释手，并且草莓也和很多甜品特别搭。

4、枇杷

枇杷的成熟时间一般在34月，枇杷成熟了之后，味道甜美，营养丰富，尤其是胡萝卜素含量比较高，所以如果枇杷吃多了，可能皮肤也会变黄，在剥枇杷的时候，如果枇杷汁水沾到手上，量多了，手上的皮肤也会变黄，洗不掉，但是一段时间之后就会慢慢消退。

在适当的时候吃适当的水果，春季的时候就要吃些时令水果，毕竟有些水果错过了就要再等一年了。

1、香蕉春天干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

2、苹果味道香甜可口，适合任何年龄阶段的人都可以吃的，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高记忆力，对于老年人吃苹果还能起到降血压的作用，对于女性来说更是可以起到美容养颜的功效。

3、梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、等等功能，最适宜春冬季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、咽干喉痛、等症较为适宜。

4、枇杷枇杷的表皮黄而多蜡质，因此又被称为黄蜡丸，剥开外皮，里面的果肉味道香浓、柔软多汁、酸甜适口。枇杷是水果中的果中之皇，是一种低能量但是却是高营养的水果。

注意事项

忌饭后立即吃水果如果这样，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

食物中最营养的常常就是皮，许多果肉是酸性的，但是皮却是碱性的，因此完整的摄取蔬果才能吃到最完整的营养，在吃之前要注意有些水果的外层是壳而非皮，例如龙眼，荔枝。

人民网春季养生吃对蔬菜水果

草莓

草莓属于春季的时令水果，它本身含有非常丰富的维生素C，而维生素C具有帮助消化，促进新陈代谢，防癌的作用。所以在春天，买一点草莓，是不错的选择。

苹果

苹果是一种非常耐储存的水果，而其本身，具有优秀的食疗与辅助治疗作用。从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

香蕉

香蕉曾被称为水果之王，主要成分有碳水化合物、维生素B、维生素C、蛋白质和微量元素。加之富含纤维素，使其具有通便作用。也是少数几种，可以偶尔作为主食进行食用的水果。同时对于瘦身，也就相当的效果。

杏

富含维生素B17，对于抗癌有一定的效果。同时富含蛋白质、糖、粗脂肪、磷、铁、钾、钙，有润肺化痰之功效

菠萝

菠萝从营养成分来讲，含有丰富的柠檬酸、蛋白酶、果糖、维生素B、葡萄糖、维生素C、磷等物，具有消食止泻的功效，对于春季想饱尝美食的朋友，是不错的选择。

春季适合吃的水果种类很多，枇杷是比较适合的，能量较低，并且营养价值很高，其余还有草莓、梨、桑葚、柠檬、荸荠、芒果、樱桃、车厘子、菠萝、香蕉、苹果、杨桃、猕猴桃、香蕉、橙子等。