南宁水果特产有哪些

绿色圆形的水果名字

绿色圆形的水果名有西瓜、甜瓜、桔子、绿柠檬、猕猴桃和牛油果等。其中牛油果含有丰富的甘油酸和蛋白质，是天然的抗衰老剂。花期在每年的6月份，果实在10月份成熟。

雪莲果是水果还是蔬菜

雪莲果一般既可以当做蔬菜食用也可以当做水果食用，一般雪莲果的食用部分是在地下生长的，雪莲果属于长日照的植物，一般会在秋季的10月下旬开始成熟上市。雪莲果的口感很清脆，含有的汁液很多，一般味道会比价甘甜，通常雪莲果去皮直接食用或者和酸奶一起食用都是很好吃的。

雪莲果属于水果还是蔬菜

雪莲果一般既可以当做蔬菜食用也可以当做水果食用，一般雪莲果的食用部分是在地下生长的，雪莲果属于长日照的植物，一般会在秋季的10月下旬开始成熟上市。

雪莲果营养价值

雪莲果的口感很清脆，含有的汁液很多，一般味道会比价甘甜，通常雪莲果去皮直接食用或者和酸奶一起食用都是很好吃的，也可以将其切块和排骨一起炖。

雪莲果中含有低聚果糖，虽然属于糖类，但并不会被人体吸收，所以就很适合糖尿患者食用，另外雪莲果中的各种氨基酸和维生素种类也是很多的，对身体是有好处的。

雪莲果产地与种植

雪莲果种植的范围比较广，一般主要产地是在云南、海南、湖北、湖南和福建这几个地方，其中云南产的雪莲果是最好的，云南独特的气候环境会让雪莲果很好的生长。

雪莲果的最佳种植时间是在春季，一般在3月下旬种植是最好的，种植的时间不适合超过4月，雪莲果比较喜欢在中低温的环境下生长，比较适合种植在湿润的砂质土壤中。

例假期间吃什么水果最好

在经期，一般水果都能吃，如苹果、奇异果、红枣、龙眼等。这类水果富含维他命、微量元素、纤维素等，可及时补充体内因失血而丧失的营养，预防贫血。西瓜、芒果、梨等偏冷的水果对于有痛经的女性是不能吃的。

来例假时可多吃一些温热的水果，如榴莲、菠萝、红枣等，平性水果如草莓、荔枝、龙眼、苹果等，但是不要吃梨、西瓜、香蕉等冷水果。

榴莲

榴莲是一种常见的热带水果，其营养价值十分丰富，因其富含碳水化合物、脂肪、蛋白质等供能营养素，可以缓解女性经期身体疲劳的症状。

此外，它还富含铁、维他命C等营养成分，可以防止因失血导致的贫血。来例假时可多吃一点。

樱桃

樱花含有丰富的铁元素，经期缺铁元素太多，可以多吃一些铁元素，让血红蛋白生长得更快，避免贫血等，这样对身体非常有益。

西番莲

它含有丰富的维他命和矿物质，还含有植物类黄酮，能提高女性在月经期间的抵抗力，平衡体内激素水平。

山楂

来例假时，如果出现了经血排除不畅的情况，可以适当吃一些山楂，山楂有活血化瘀、促进子宫收缩的作用，能促进宫腔内淤血排出。

苹果

苹果被人们公认为十大健康水果之一，是人们日常生活中的水果。它的味道酸甜，其中富含维生素等多种矿物质，性格温和的女性也可以放心食用。

菠萝

菠萝里面含有非常丰富的蛋白质分解酶，可以更好的促进肉中蛋白质的消化，也可以让人变得瘦身，但是不要空腹吃，也可以当餐后甜点。

柠檬

柠檬味很酸，它可以让牙齿快速美白，同时含有柠檬酸成分，可以促进热量代谢等，让身体更舒适，甚至有一定美白功效。

柚子

柚子是最适合孕妇食用的水果之一，其热量较低，吃完后不易发胖，还含有丰富的钾，可以让人下身更加苗条。

奇异果

既富含维生素C，又含有相当丰富的纤维素，食用后可使人容光焕发，减少腿部脂肪。

木瓜

虽然木瓜是孕妇不能吃的十大水果之一，但是在月经期间也可以食用。其含有独特的分解蛋白酶，使身体更加纤细，更加强壮。