十月份吃什么蔬菜

编辑：费蓓蕾

发布时间：2023-10-26 12:49:43 阅读：0

十月份有很多蔬菜可以吃，有菜花、莲藕、茼蒿、红薯、芋头、南瓜、冬瓜、茄子、茭白、西兰花、白萝卜、黄瓜、海带、紫菜、洋葱、生菜、芥菜、青菜、卷心菜、西红柿、白菜、芹菜等。另外，还有很多蔬菜都可以在十月份吃，在平时多吃蔬菜，对身体是有很大好处的。

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知识拓展

南瓜是蔬菜吗

南瓜是蔬菜，不是水果，因为南瓜只有煮熟后才能吃，这不符合水果的特点。种植南瓜时，要选择合适的土壤。最好利用有机质丰富的砂壤土进行种植，还需补充适量的水分和养分，帮助植物更好地生长。

南瓜是蔬菜，不是水果。一般来说，水果可以榨汁或生吃，但南瓜不能生吃。南瓜必须先煎或煮才能吃。因此，南瓜不是水果，而是蔬菜，营养成分较高。南瓜既可用作蔬菜，也可用作主食。

1、适宜土壤

南瓜对环境适应性强，种植时无需特别选择土壤，可种植在有机质含量丰富的砂壤土上。同时，种植后也不必对南瓜进行除草，因为南瓜本身生长良好，而且经常在杂草中发现。

2、适当浇水

南瓜在养护过程中需要少量的水分，但浇水不足会导致南瓜叶片变黄，枝条枯萎。因此，在养护过程中要为南瓜提供适量的水分，浇水必须在相对干燥的天气进行，以免浇水过多，造成南瓜根部积水腐烂。

3、适当施肥

南瓜在生长过程中具有较强的生命力，因此在维持过程中不需要频繁提供养分。只需在快速生长期施用适量氮肥，然后在花果期施用适量磷钾肥，施肥时注意施肥量，避免因过量施肥而造成肥害。

能生吃的蔬菜有很多，比如胡萝卜、西红柿、黄瓜、生菜等等。生吃相较于各种烹饪方法而言，更容易保存它本身的营养，但吃之前一定要洗干净，以防有农药残留。另外，生吃一些蔬菜还有多种功效，比如吃胡萝卜可以清洁口腔，吃萝卜可以暖胃，吃西红柿可以美容等等。

富含维生素a的蔬菜有胡萝卜、马齿菜、菠菜、荠菜、青椒、红心甜薯、茄子、南瓜、番茄、白菜、豌豆、胡萝卜等。含有维生素a的水果也有很多，如桂圆、荔枝、杏、西瓜、樱桃、甜瓜、苹果、枇杷、香蕉、梨等。此外，一般的黄色水果中都含有一定量的维生素a。