10月适合吃什么水果

编辑：轩辕婧蕾

发布时间：2023-10-28 20:33:22 阅读：0

十月份适合吃的水果有很多，其中包括梨子、枇杷、石榴、橘子、橙子、柚子、葡萄、苹果、西瓜、甘蔗、芒果、猕猴桃、山竹、荸荠、柿子、山楂、杨梅、杨桃、香蕉、番茄等都是对人体很有益处的水果，但是要注意一定要适量食用。

桔子是南方最具代表性的深秋水果了，中秋过后就是桔子的天下。酸甜多汁的桔子富含大量的维生素，它的价格也是特别的便宜，2-2.5元一斤随处可见，实惠得很。

柚子中的营养物质十分的丰富，包括糖类，各族维生素，胡萝卜素，磷元素，钾元素，锌元素。而且柚子的含糖量也不高，好吃还不上火。它属于是老少皆宜的水果，深秋可以多给家人吃一些。

梨味道鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，是大多数人喜爱的水果，营养物质丰富。它含有鞣酸等成分，对咽喉有保养作用，特别是秋冬季节天气干燥易上火，这个时候就最应该多吃梨了。

火红火红的石榴可是水果中的颜值担当，10~11月在市场上只要是看到有如宝石一般晶莹闪耀的石榴，我想应该没有几个人能抗拒得了它的诱惑。它不仅营养丰富还有助于生津止渴、滋阴润燥。

每天吃一个苹果，可生津通便。而十月份正是苹果成熟上市的季节，红富士、国光、寒富等品种丰富。选择非常多，大家可根据自己的口味选择合适的苹果进行食用。

十月的葡萄甜度高，水分足，尤其是巨峰品种，只有这个时候才最好吃，所以大家要趁着这个时候多吃一点。

猕猴桃中的翠香是其中的佼佼者，翠香口感细腻，口味浓厚香甜。价格相对高点，容易买到其他品种冒充的，陕西周至县的翠香猕猴桃吃过的都说好。

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知识拓展

六月水果上市有几种

六月上市的水果有很多种，例如荔枝，油桃，山竹，樱桃，西瓜，莲雾，芒果，李子，杨梅，西瓜，菠萝等等。这几种水果都含有很多营养成分，有很高的营养价值，对人体健康有利。且吃当季上市的水果成熟度高，口感会更好。另外，还要注意挑选手法，要挑选自然成熟的，不要是催熟的。

荸荠是一种水果，可以直接生吃的，荸荠口感甜脆，营养丰富，它也可以当作蔬菜来吃，而且还可以用来作为药用。若非要严禁划分的话，它应该是属于水生类蔬菜的，荸荠性寒味甘，有化痰润肺、利肠消食、清热解毒的功效，青少年儿童食用可以促进骨骼发育。

荸荠是一种水果，可以直接生吃的，荸荠口感甜脆，营养丰富，它也可以当作蔬菜来吃，而且还可以用来作为药用。若非要严禁划分的话，它应该是属于水生类蔬菜的，荸荠性寒味甘，有化痰润肺、利肠消食、清热解毒的功效。

1、降压：荸荠的营养价值是比较高的，有化痰，清除体热，降血压的功效，可以将荸荠与莲藕、芦根、梨块和麦冬汁一起压榨，食用后，降压效果也是比较明显的。

2、抑菌：据医学研究表明，荸荠的果实里可以提取出一种叫做荸荠英的元素，它可以抑制细菌的生长，除了降血压之外，还能防治肿瘤、癌症等病症。

3、促进骨骼生长：青少年儿童要适量的食用荸荠，对骨骼的发育有帮助，是身体茁壮成长的滋补剂，还可以促进糖、蛋白等物的快速排谢，非常适合身体正在成长的少年儿童食用。

荸荠的品种有桂林马蹄、水马蹄、韭荠、孝感荠、苏荠、余杭荠等，它原来的产地在印度，中国主要分布于江苏、安徽、浙江、广东、湖北、湖南等地，在野外，它主要长在池沼之中，或者长在水田里面。

安徽省属于湿润季风气候，较为温暖湿润，而且阳光充足，热量丰富，雨量充沛，适合多种作物的生长，种植的水果有梨、桃子、苹果、草莓、猕猴桃、蓝莓、杏、葡萄等，种植葡萄的前景好，营养价值极高，用途广泛，可生食、制葡萄干或酿酒，经济价值高。

安徽省属于湿润季风气候，较为温暖湿润，而且阳光充足，热量丰富，雨量充沛，适合多种作物的生长，主要栽种水稻、小麦、玉米以及梨、桃子、苹果、草莓、猕猴桃、蓝莓、杏、葡萄等。

安徽适合种植的水果有：梨、桃子、苹果、草莓、猕猴桃、蓝莓、杏、葡萄等。

1、梨

中国梨的栽种面积以及产量仅次于苹果，其中，安徽、河北、山东、辽宁四省是集中的产区，产量较大，它味美汁多，酸甜适中，而且富含有较多的维生素和纤维素，有止咳的作用。

2、黄桃

黄桃的栽种范围较广，其中嘉善黄桃、武台黄桃、安徽砀山黄桃、桂东黄桃、炎陵黄桃、潼南黄桃、大连黄桃、荣成黄桃、上海光明黄桃都较为有名。

3、杏

杏树在华北、西北和华东地区种植较多，原产于中国新疆，是一种古老的树种，喜欢温暖湿润的环境，安徽的气候以及降水条件都适合栽种杏树。

安徽种植葡萄的前景好，安徽的萧县是有名的葡萄产区，营养价值极高，它的用途广泛，可生食、制葡萄干或酿酒，它喜欢阳光充足的环境，但光照不宜过强，对温度也极为严格，生长适温在12-30度之间，而且整个生长期间还需充足的水分。